Špenát, brokolica, šampiňóny a jablkový šalát - Všetko o chudnutí
Pretože som vám už nejaký čas neukázal, čo si máte navariť na večeru, dnes vám prichádzam na pomoc s detoxikačným šalátom, plným ovocia a zeleniny, ktoré majú nízky obsah kalórií, ale všetky vitamíny, ktoré potrebujete na kvalitný spánok. upokojujúci!
Tu je potrebné sa pripraviť Špenát, brokolica, šampiňóny a jablkový šalát, recept na ľahkú večeru!
Pamätajte, že trochu citrónovej šťavy môže povzbudiť špenátový šalát a zmeniť zelené listy na skutočný výživný poklad, pretože železo v špenáte sa v prítomnosti vitamínu C vstrebáva oveľa ľahšie.
Jedna porcia obsahuje: 206 kcal, 28 g sacharidov, 12 g bielkovín, 7 g tuku, 7 g vlákniny
Suroviny na 2 porcie
- Špenát (200 g)
- Brokolica (200 g)
- Čerstvé lúpané jablko (100 g)
- Huby (200 g)
- Sójový jogurt (200 g)
- Citrónová šťava (30 ml)
- Olivový olej (10 ml/2 čajové lyžičky)
Koreniny (voliteľné): Čerstvo mleté korenie, čerstvé listy mäty, soľ
Spôsob prípravy
- Pripravte si šalát z listov mladého špenátu, plátkov zeleného jablka, brokolicových zväzkov a šampiňónov šampiňónov nakrájaných na štvrtky, ktoré sa dajú jesť ako také, surové alebo dusené.
- Pridajte do tohto šalátu dressing pripravený z olivového oleja, jogurtu, citrónovej šťavy, soli, korenia a nasekanej mäty.
Špenát, brokolica, šampiňóny a jablkový šalát je príklad večere z knihy receptov KiloStop Green, ktorú nájdete s KiloStop Detox vo Veľkonočnom rýchlom balíčku. Toto balenie je špeciálne navrhnuté mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale nemajú čas na organizovanie alebo chodenie do posilňovne.
Pretože organizácia stravovania je dôležitá aj počas pôstu, pripravili sme balíček, ktorý vám pomôže prekonať toto obdobie. Obsahuje:
- Kuchárska kniha „KiloStop Green“ prichádza na pomoc s rôznymi jedlami, ktoré môžu predstavovať vašu vegetariánsku stravu až do Veľkej noci. Pomôže vám to schudnúť a pripraviť telo na ďalšie ťažké obdobie. Kniha obsahuje 84 jedinečných kombinácií, respektíve 21 receptov na raňajky, desiatu, obed a večeru.
- Kuchárska kniha „KiloStop Detox“ vám pomôže vylúčiť toxíny z tela veľmi zdravým spôsobom a pomocou receptov špeciálne navrhnutých našimi lekármi. Obsahuje 84 chutných receptov, respektíve 21 receptov na raňajky, občerstvenie, obed a večeru.
- stránka s elektronickými knihami Kurz chudnutia Laura Ene, odborníčka na chudnutie a údržbu KiloStop, je váš prvý krok v zákulisí výživy a naučí vás, ako vám pripraviť správnu stravu, ktorá vám pomôže schudnúť a bez frustrácie.
Kúpte si Veľkonočný obedový balíček už teraz a užite si závideniahodnú postavu!