Špenátová polievka s kuracím mäsom - jedlo bez sacharidov

polievka

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

mäsom

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Vložte listy špenátu do hrnca a nechajte ich na miernom ohni rozmraziť. Pridajte smotanu. Vtlačíme do nej cesnak, ochutíme soľou, korením a čili vločkami a krátko podusíš. Puree s tyčovým mixérom.

V druhom hrnci priveďte kokosové mlieko k varu. Nakrájajte zázvor veľmi najemno a pridajte. Filet z kuracích pŕs nakrájame na kúsky a dusíme asi 10 minút v kokosovom mlieku. Vmiešajte vývar. Necháme krátko podusiť.

Do polievky vmiešame špenátové pyré. Pridajte limetkovú šťavu. Dochutíme soľou, korením a čili vločkami. Nakrájajte koriander a posypte ním polievku.

špenátová

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.