Názory Diet Rina - T; s Tajomstvá
Zhromaždili sme z fór o stravovaní a zo stránok, ktoré publikovali diétu Rina, názory a súhrny skúseností tých, ktorí sa držali diéty. Čítajte ďalej a získate kompiláciu týchto názorov.
„Túto diétu som držala mesiac a schudla som 5 kg a potom, čo som ju už ďalšie 3 neudržala 🙂 (sladkosti/občerstvenie/džúsy atď. Som nejedla iba občas)“ SIMON
„Držal som Rinovu diétu a z celého srdca ju odporúčam. Začal som s údržbou 3 týždne a za 90 dní diéty som schudol 17 kg. Po troch mesiacoch to už nevyzerá ako strava, ale zdravý životný štýl bez toho, aby to bolo akýmkoľvek spôsobom obmedzujúce. “ Sieť
"Ahoj! Túto diétu som držal minulý rok tri mesiace. Tiež som občas krivo stúpil, ale napriek tomu sa mi podarilo schudnúť 17 kg. Túto zimu som jedol neporiadne a pribral som iba 5 kg, takže hovorím, že ak chcete, môžete a je to aj efektívne, aj keď som príliš nešportoval 🙂 chudnutie “ Cristin
„Teraz držím túto diétu. Po 1 mesiaci som zhodil 8 kg, mám ďalšie 2 mesiace a možno v tom budem pokračovať, ak chcem zhodiť pár kg…. Som spokojný, najmä preto, že som toho doteraz vyskúšal naozaj dosť a nemali žiadny vplyv ... “ Ján
"Prvý mesiac som schudol 4 kilogramy s rina diétou, mám ešte 2 mesiace na udržanie a som veľmi nadšený!" Mihaela
„Ahojte dievčatá, s diétou som začala pred 12 dňami a za prvých 8 dní som schudla 2 kg. Prvé dni to bolo trochu ťažšie, ale časom som nemal ten kriminálny pocit hladu, práve naopak, všimol som si, že po prvých 10 dňoch som začal množstvá bez problémov prirodzene znižovať. Konkrétne medzi obedom a večerou nič nejem, iba pijem vodu. Zajtra je vážiaci deň a ja sa nemôžem dočkať, až uvidím výsledok. Veľa šťastia, dievčatá! “ Lille
„Ako píše v tomto článku, jeho hlavnou výhodou je, že ide o jemný liek na telo, ktorý by mali vyskúšať tí, ktorí majú slabší žalúdok.“ Mirela
„Rinu diétu som držala tento rok v apríli až júli a schudla som 15 kg, aj keď som urobila malé excesy. Teraz chcem začať odznova, pretože to s udržovacím obdobím nemyslím vážne a zvyknem to preháňať. Som zvedavý, či to funguje aj tentoraz! “ ľahkosť
„Strava, ktorú odporúčam všetkým ... Držal som ju v roku 2014, schudol som 14 kg ... a za 90 dní údržby ďalšie 4 kg . Počas 180 dní som sa snažil rešpektovať stravovacie zásady diéty ... a potom sa z toho stala rutina, spôsob života ... urobil som prebytky počas prázdnin ... ale potom, čo som sa vrátil k disociovanému programu, telo sa vrátilo k váhe, ktorú pozná ... Takže, ak naozaj chcete zhodiť kilá navyše, vyzbrojte sa túžbou, ambíciami a vôľou .... Uisťujem vás, že to stojí za všetko úsilie ... ÚSPECH. „ EIA
„Tento režim som dodržiaval aj pred niekoľkými rokmi. Priznám sa, schudla som 17 kg. Nebolo to pre mňa vôbec ťažké, ale po udržiavacom období som sa už nedržal diéty a dal som všetky kilogramy späť. “ LENUŢA
„Áno, dodržal som to od októbra do decembra, teda dva mesiace, v ktorých som schudol zo 69 na 62. Prvýkrát som štartoval z 83 a dosiahol som 69 (apríl - júl). August - október som to ani nedodržal, bol to trochu kuchársky neporiadok, takže tuším nebolo kvantity, takže sa mi podarilo zostať na rovnakej kg. Teraz mám údržbu, ktorú by som mohol povedať, snažil som sa ju obnoviť, ale nemám rovnakú hybnosť, nechávam si ju skôr pre manžela, ktorý ju začal pred mesiacom a schudol 6,5 kg. Neubližuje mi, že tiež viem, že držím diétu, aj keď sa často prejedám. ““ ľahkosť
„Dobrý deň, rínsku diétu z celého srdca odporúčam. Som v deň 40 a schudla som 8 kg. Niekedy som dokonca podvádzal nelegálne potraviny. “ dať
„Tiež som to držal pred niekoľkými rokmi a schudol som asi 15 kg (s malými odchýlkami a nedržal som vodný deň, nemôžem a nechcem byť schopný) a nehovorím, že je dobré, čo som urobil, daaaaaar… . nič sa neje medzi obedom a večerou. Deň vitamínov som si nechala na ovocie a zeleninu. Väčšinou v deň sacharidov jeme viac, ako by sme mali, a napriek tomu som schudla toľko, koľko som chcela. Spomínam, že som nedodržal údržbu (tj. Ráno ovocie) a urobil som zle, ale vrátil som sa aj k „nezdravému“ životnému štýlu, teda bez obmedzení a za krátku dobu som dal viac, ako som si myslel. Neriskujte teda, že budete jesť „na slobodu“. Rinina strava mi však úplne vyhovovala a kedykoľvek sa obrátim k potrebe, bez akýchkoľvek pochýb iba k tomu. Zjete všetko ... len čakáte na ďalší deň! VEĽA ŠTASTIA!" Miruna
S touto diétou som začal 31. júla, vážil som sa po 10 dňoch (10. augusta), hádajte čo? - 4 300 kg odstavených, vidím, že to funguje, budem vás informovať, ako to funguje, úspech pre všetkých, ktorí držia diétu. “ Corin
„Držal som sa aj tejto diéty, minulý rok v januári až februári sme schudli 8 kg. Začal som to znova dva dni a dúfam, že to tentoraz udržím čo najlepšie. Je to veľmi ľahké sa držať, nemali by vás desiť myšlienky, že napríklad 4. deň by ste mali jesť iba ovocie. Veľa šťastia všetkým, ktorí začínajú s touto diétou. “ Nina
„Takže ti chcem povedať, že som touto diétou schudla viac ako 5 kilogramov. Všetko sa to začalo tým, že ma náhodou navštívila kamarátka zo strednej školy a uvidel som, ako dobre vyzerá teraz, na strednej škole bola dosť guľatá. Má krásne telo a doteraz sa držal iba rínovej diéty, neskúšal tabletky ani iné podobné veci. Bol som veľmi ambiciózny schudnúť ako ona a zdá sa, že sa mi to podarilo. Odporúčam aj vám! A pamätajte, že pravdepodobne chudnete motivovaní konkrétnym príkladom, ako som ja. ““ Joanah
„Ahojte dievčatá, som 3. deň a schudla som 1,3 kg a som veľmi, veľmi spokojná a ani nehladujete. Odporúčam s dôverou. ““ TIME
„Ahojte dievčatá, s diétou som začala pred 8 dňami a stratila som 1 500 gr. Viem, že mám pomalší metabolizmus a slabšie popáleniny, ale ak to u mňa funguje, musí to ísť každému. Strava je ľahká. Ak si chcete udržať, nevydržte hlad a chudnite. Vyzbrojte sa trpezlivosťou a ambíciami príliš nepodvádzať, pretože podvádzate svojou váhou. Všetko najlepšie!" SIMON
„Je to najlepšia strava, akú som kedy mala, a vyskúšala som toho naozaj dosť. Pred dvoma rokmi som držal túto diétu a schudol som za 3 mesiace 11 kg, veľmi ľahko, len treba mať ambície vedieť sa zdržať určitých zakázaných jedál. Teraz som opäť začala s diétou, som na siedmy deň, pretože som porodila svoje druhé dieťa a dala som kg späť. Určite to bude fungovať aj teraz! Diétu Rina veľmi odporúčam! “ Anamaria
"Som veľmi šťastný! po 2 dňoch diéty som schudol 1,2 kg, hoci som si dal trochu oleja do šalátov a zapil som kávou s mliekom, ale nesladený. “ Bianca
"Ahojte všetci! Držal som diétu Rina a podarilo sa mi za 90 dní dokonca schudnúť, prihlásil som sa do posilňovne a fitnes som absolvoval 3x týždenne. Celý ten čas sa mi podarilo schudnúť 6 kilogramov, viem, že to nie je veľa, ale vedieť, že to vidno, navyše sa cítim oveľa lepšie, akoby som mala chuť žiť, keď sa ráno zobudím. Odporúčam diétu rina a snažte sa nepodvádzať, pretože klamete samého seba. ““ Diana
„Je to efektívne za 30 dní, keď som schudol 12 kg, odporúčam aj vám.“ Ana
„Rinskú diétu dodržiavam už niekoľko rokov a vždy priniesla pozitívne výsledky. Ak po skončení diéty budete jesť nevyvážene, kilogramy sa vrátia, strave treba prikladať veľký význam. ““ Nemira
„Po príspevku 27. júna sa vraciam s novým príspevkom ... 28. mája - septembra 2012 som s touto diétou schudol 18 kg (ich množstvám som sa príliš nevenoval a nemôžem povedať, že som príliš športoval) ... po prestávke 3 mesiacov, v ktorej som všeobecne jedol ovocie až do poludnia, a potom som kombinoval obed a večeru v rôzne dni, chcem znova začať s rínskou diétou - musím sa priznať, že v decembri - začiatkom januára s toľkými sviatkami a chaotický program dám späť asi 3 kg, ale dám ich dole a budem pokračovať v diéte ... je pravda, že to nie je veľmi ľahké, ale nie je to ani také ťažké, aby ste túto diétu nedokázali dodržať ^ _ ^ ” Ján
„Som 8. deň rina diéty. Prvý deň 67,3, dnes 64,4. Nemôžem uveriť, že som schudol bez toho, aby som hladoval. Ráno jem ovocie o 7.30, potom 11. mája zjem porciu ovocia, pretože som hladný, o 13 na obed a o 19 na večeru. Aj s extra porciou ovocia som stále chudol. Je dôležité, aby po konzumácii ovocia trvalo strávenie 2 hodiny. Veľa šťastia a trpezlivosti všetkým, ktorí chcú schudnúť! “ Flory
"Ahoj! Rina strava je skutočne veľmi dobrá! Odporúčam všetkým. Schudla som za 2 mesiace, 14 kg.9 kg v prvom mesiaci a 5 v druhom.a stále mám jeden mesiac!:)! Momentálne mám 59 kg! 😀 Som veľmi šťastná, zvlášť keď mi všetci hovoria, že som schudla a že som naozaj „veľmi slabá a že musím prestať“, ale neprestávam skôr ako 3 mesiace, aby som zmenila svoj metabolizmus! Veľa šťastia pri chudnutí! “ Roxane
„Táto strava je skvelá ... aj pre nás labužníkov. Chvejem sa, keď si myslím, že musím držať dlhú diétu bez toho, aby som jedol pizzu, sladkosti a čokoládu ... moje obľúbené ! 🙂 Táto diéta vám umožní trochu sa trápiť v deň sacharidov. ) Som presvedčený, že strava bude mať výsledky, najmä preto, že som si pred 2 mesiacmi nechal Dukan ... schudol som 5 kg a odvtedy som neschudol ani jeden gram: ((... Dukan sa mi zdá úplně "Je to nezdravé a skutočnosť, že neješ ovocie, je hrozná. Prajem ti všetko dobré, ak si sa rozhodla držať túto diétu! Vyzerá nádherne." Ján
„Začal som 12. januára, keď som mal 75 900, teraz ich mám 69 500. Ľahká podpora, najmä preto, že som motivovaný tým, že som srdcový a túto diétu odporúčajú kardiológovia a pochopil som, že mení metabolizmus, cítim sa veľmi dobre. “ Steliana
„Super strava. Schudla som tiež 10 kg za 2 a pol mesiaca. A vzhľadom na to, koľkokrát som krivo stúpil ... Dokonca som výrazne schudol a som veľmi spokojný. Budem ho naďalej dodržiavať, aj keď presiahnem 3 mesiace, pretože som si v tomto období robil malé prestávky. Je to efektívne - naozaj to odporúčam. ““ Oana
„Strava je naozaj skvelá. Schudla som z 84 kg na 60 kg, po ukončení kúry som schudla ešte ďalších 5 kg ! Aj keď je v knihe uvedená čistá voda, minerál som vypil. “ Anna
„Ahojte dievčatá, začala som pred mesiacom a týždňom, cítim sa veľmi nadšená z tejto diéty, vážila som 66 kg a teraz mám 59, cítim sa veľmi nadšená, nepodvádzala som, pretože naozaj chcem schudnúť, hoci som -Mne chýba čokoláda alebo šišky s lekvárom prajem vám všetkým "zvýšiť chudnutie". Eveline
"Ahoj! Som šiesty deň diéty a chcem povedať, že som šťastná ... Celý čas som šla z 82,5 kg na 79,8 kg bez hladovania ... a bez dodržania diéty „podľa knihy“ ... nejedol som žiaden chlieb a vypil som aspoň 2 litre čistej vody ... ale namiesto toho som použil trochu oleja na šaláty a trochu cukru na rannú kávu. Dúfam, že mi to pôjde rovnako dobre a že dosiahnem požadované výsledky! “ Alexandra
"Ahoj všetkým dievčatám!" Nie som vo veku, keď tak ľahko chudnete, mám 57 rokov, menopauza má svoje, začala som tento štýl stravovania - teda hovorím, že nejde o diétu - týždeň a nedržala som striktne, iba ovocie Konzumoval som ich ráno, kávu s trochou cukru, inak som jedlo jedol v menšom množstve, podvádzal som ochutnávaním toho, čo pripravím pre rodinu, športujem 3x do týždňa, zajtra začínam tretie kolo zo 4 x a napriek tomu som schudla 2 kg. Záver: super diéta! Veľa šťastia všetkým. “ Angie
„Rinu diétu som reštartoval 27.02.2016 so 69,8 kg a dnes som 26. a mám 62,0 kg, takže mínus 7,8 kg za žiadny mesiac, ak to dodržíte prísne, chudne dobre a pekne, takže priberám, aby som schudol „ TIME
"Ahoj ... Začal som tiež rinálnu diétu a som štvrtý deň s mínusom 2 kg ... Nejem chlieb a nepijem polievku ... Mám 51 rokov a som v menopauze 4 roky s lenivým metabolizmom ... odporúčam rinálnu diétu ... Ak nie pre krásu, prinajmenšom pre zdravie ... “ Aurora
„Ahoj ... Pri tejto diéte som schudla 9 kg ... Mám ešte dva týždne diéty a cítim sa skvele! Odporúčam s dôverou hlavne chamtivcom. „ Andrée
"Ahoj! Prvú časť Rininej stravy som dodržal. Schudol som 18 kg, z 82,5 kg 1. augusta 2016, za 90 dní. Vstúpil som do údržby (časť a2a Rinovej diéty) s 64,5 kg. Dosiahol som 62,8 kg za 30 dní. Idem vpred a tak aj zostanem, v údržbe, pretože Rina strava je zdravý životný štýl bohatý na vitamíny a vlákninu, ktorú telo veľmi potrebuje. Veľmi odporúčam RINA90. “ Elena
Ahoj! Taktiež som 23. januára 2017 začala s Rina diétou. Presne o týždeň som schudla 2,5 kg. Je to neuveriteľné, ak vezmeme do úvahy, že za posledné dva roky sa mi nepodarilo nič stratiť, aj keď som športoval, počítal kalórie alebo po určitých hodinách nejedol. Nepodvádzal som, robím si takmer každý deň fitnes/kardio (ak nie, tak lyžujem alebo squash) a ryžu alebo bielu múku nahrádzam celozrnnou. V deň sacharidov som navyše nejedol koláč, ale iba sušienky a tmavú čokoládu. Chcem schudnúť maximálne 9 kg ... inak budem vyzerať anorekticky:)) ” Carmen
„S manželkou sa na tomto životnom štýle venujeme takmer 80 dní. Chcel som schudnúť kvôli sedavému spôsobu práce (v kancelárii som dosiahol 109 kg) a mojej žene, aby sa zbavila váhy po tehotenstve, ktorá sa už nenosí (87 kg). Po 82 dňoch som dosiahol váhu 95 kg a manželka v 72. Je tolerantná, je zdravá, je ideálna pre normálneho človeka. Vrelo to odporúčame. “ Theo
„Obnovil som to tiež po 3 mesiacoch po držaní Rina I a II, ale prea, nie je veľa výsledkov. Možno preto, že som sa mýlil. Prvýkrát som to bral veľmi vážne, ale porcie boli veľké. “ Iri
„Je dôležité dodržať 3 mesiace, potom treba pokračovať v strave, v ktorej môžete jesť a kombinovať, na obed sacharidy a na večeru bielkoviny. Nechal som si to 2 mesiace, schudol som 16 kg, potom som ho o rok opäť nasadil. Celý život musíš jesť vyvážene. “ Toni
"Začala som pred 6 dňami, je mi ťažko a večer mám hlad, myslím si, že z ovocia a zeleniny plnej vitamínov sa mi točí hlava, zvyšuje sa mi apetít. Bojujem, snažím sa, dúfam .... Prajem všetkým úspech a obdivujem ich kto chudne, myslím, že všetko je to o metabolizme. Doteraz som nejedla viac a stále pokračujem, nechudnem, priberám asi 7 kíl. Dora
„Som už 4 dni.a neschudla som.je to normálne? Či sa niekde mýlim? “ ADRIAN
"Ahoj. Mám 23 rokov, 60 kg a 22 dní držím diétu. Vôbec som neschudla a snažím sa ju držať „ako knihu“. Odkedy som to začal, cítim sa oveľa lepšie, ale chcem vidieť výsledky. Mojím cieľom je schudnúť asi 7-8 kg. Čo mi odporúčaš urobiť? To, že na váhach nevidím mínus kilogramy, ma núti vzdať sa. Počkajte na odpoveď! Vďaka!" Dia
„Mám 17 dní a schudla som iba jeden kg. Prísne som dodržiaval všetky kroky a tiež som športoval. V čom môže byť problém? “ Ana
Výživová poradkyňa Laura Ene nám v článku s názvom „Môj názor ako výživovej poradkyne v oblasti výživy Rina“ hovorí, aké sú klady a zápory z pohľadu profesionála v odbore týkajúceho sa stravy Rina. Nájdite článok ⇒ TU.
Výsledky diéty Rina v obrázkoch:
Podrobné informácie o diéte Rina a pravidlách tejto stravy nájdete v článkoch nižšie:
Skôr ako začnete s diétou, vykonajte test navrhnutý spoločnosťou BBC a zistite, aký typ stravy vám vyhovuje: [TEST TU]