Špenátové suflé so sladkým syrom

Špenátové suflé s tvarohom je veľmi ľahké a chutné predjedlo, ktoré si ľahko pripravíte aj bez toho, aby vám niekto v kuchyni prial. Ak je použitý sladký syr odtučnený, môže byť tiež vynikajúcim predjedlom pre tých, ktorí dodržiavajú Dukanovu diétu (fázy plavby, konsolidácie a stabilizácie P + L)

prísady

suflé

Špenátové suflé s tvarohom

Voliteľné: 50 gr masla

Spôsob prípravy

  • Špenát dobre umyte pod tečúcou studenou vodou a oparte ho na sporáku.
  • Keď sú pripravené, dobre ich scedte a nakrájajte nadrobno.
  • Špenát najskôr zmiešajte so syrom a rozšľahanými vajcami, v zložení pridajte korenie a nasekaný kôpor, respektíve maslo.
  • Pečieme v jenskej miske asi 45 minút.

Robert, absolvent Fakulty právnych a správnych vied Dimitrie Cantemira v Bukurešti, sa zaoberá hlavne správou stránky, ktorá ponúka prostredie priaznivé pre výkon. Zaujíma sa o SEO (optimalizácia pre vyhľadávače), php, HTML, ale má tiež bohaté skúsenosti v žurnalistike a zakladajúci člen viac ako 30 webových projektov na rumunskom aj medzinárodnom trhu.

Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.