Tablety kyseliny listovej kúpte lacno online - DocMorris
Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín skupiny B. Je to nevyhnutný vitamín, čo znamená, že si ho telo nedokáže samo vyrobiť. Je preto dôležité dodávať telu kyselinu listovú vyváženou stravou. U zdravého dospelého človeka je priemerná denná potreba 300 µg. Požiadavka je výrazne vyššia u tehotných žien - v ideálnom prípade by mali konzumovať 550 µg kyseliny listovej denne. Ak dennú potrebu nemožno pokryť stravou bohatou na kyselinu listovú, je vhodné stravu zahrnúť Kyselina listová z online obchodu DocMorris.
Prečo potrebujeme kyselinu listovú
Kyselina listová je dôležitá pre množstvo rastových procesov a delenie buniek. Podieľa sa tiež na tvorbe červených a bielych krviniek. Vitamín môže byť v rôznych formách. Presne povedané, prirodzene sa vyskytujúce zlúčeniny sa nazývajú foláty - kyselina listová je naopak názov pre synteticky vyrobený vitamín, ktorý sa nachádza v doplnkoch výživy. Fólie sa nachádzajú najmä v nasledujúcich potravinách:
- paradajky
- Sójové bôby
- špargľa
- celozrnné výrobky
- žĺtok
- pečeň
Kyselina listová je však oveľa stabilnejšia ako prírodné foláty a takmer 100 percent ich môže telo využiť. Kvalitné prípravky preto zvyčajne obsahujú namiesto folátov kyselinu listovú, pretože tak môžu lepšie kompenzovať nedostatok.
Príznaky nedostatku kyseliny listovej
Nedostatok kyseliny listovej sa môže prejaviť nasledovne:
- Brnenie a pocit pálenia na jazyku
- Zápal slizníc
- Ťažké dýchanie
- Bledá koža
- hnačka
- Únava, vyčerpanie až depresie
Ak máte nedostatok kyseliny listovej, existuje riziko anémie. To môže mať významný vplyv na nenarodené dieťa, najmä počas tehotenstva. Ak je dieťa nedostatočne zásobené kyselinou listovou, existuje riziko vývojových porúch nervového systému. Aby ste tomu zabránili, mali by ste sa ubezpečiť, že spĺňate svoju požiadavku na kyselinu listovú, najmä počas tehotenstva. Nedostatok môže byť dôsledkom nesprávnej výživy, zhoršenej absorpcie v tele, užívania liekov alebo zvýšenej potreby - napríklad pri užívaní tabliet alebo u detí a dospievajúcich v rastových fázach.
Účinné doplnky kyseliny listovej
DocMorris ponúka veľký výber vysoko kvalitných doplnkov kyseliny listovej od známych výrobcov vo forme tabliet aj kapsúl. Cez Doplňte stravu doplnkami kyseliny listovej akútny nedostatok je možné rýchlo kompenzovať alebo rozvoju nedostatku zabrániť. Riziko predávkovania kyselinou listovou je veľmi nízke, pretože nepoužitá kyselina listová sa jednoducho vylučuje obličkami. Najmä počas tehotenstva má zmysel poradiť sa s lekárom a nechať si otestovať obsah kyseliny listovej v krvi. Ak poznáte svoje vlastné potreby, v online obchode DocMorris rýchlo nájdete ten pravý prípravok kyseliny listovej.