Spevák z Rumunska schudol 20 kilogramov len za 5 mesiacov
Monica Anghel ponúkol rozhovor pre forummamici.ro, v ktorom povedal, ako sa mu podarilo schudnúť 20 kg za 5 mesiacov. Najdôležitejšie pri dodržiavaní disociovanej stravy hviezdy je vypiť 3 litre vody denne.
„V zásade 3 dni jeme mäso, vrátane párkov - bez ryže. Nasledujúce tri dni boli venované zelenine a ovociu. Povolené bolo čokoľvek okrem ryže, hrášku, zelenej fazule, zemiakov, banánov, semien, pistácií, hrušiek, hrozna a kandizovaného ovocia. Potom prišli mliečne dni, kde bolo dovolené všetko vrátane kyslej smotany. Už keď som išiel do reštaurácie, objednal som si tanier s niekoľkými odrodami syra, “hovorí spevák.
„Za prvé dva týždne som schudla 7 kilogramov a potom som už mesiac nestratila nič. Trochu ma táto myšlienka frustrovala, ale od manžela som vedela, že to sa stáva - po náhlom chudnutí dôjde k postupnému. Aj telo si zvykne na určitú stravu a nereaguje tak prekvapene. “, Pridala Monika.
„Nemal som žiadne problémy. Cítil som sa výborne, fyzicky aj psychicky, a mal som závideniahodnú energiu. Nemôžem povedať, že by som zvlášť trpel. Keby som mala chuť na niečo sladké, zjedli by sme tyčinky bez cukru a dokonca aj cukríky. Inak som dodržiaval režim. Keby bol syrový deň, nejedli by sme nič iné, “spresnil umelec.
„Snažím sa udržať si svoju súčasnú váhu. Stále sa vyhýbam zemiakom, ryži, sladkostiam. Nerobím už nijaké excesy. Iba ak som naštvaný alebo depresívny, mám tendenciu jesť viac ako obvykle “, vyznala sa Monica Anghel.
Clickpentrufemei.ro predstavil menu pre deň hviezdy:
Raňajky - varené vajce s 50 gramami čerstvého syra s menším obsahom tuku alebo s polotučným syrom a paprikou (zelenou alebo červenou), káva bez cukru alebo so sladidlom.
Snack 1 - jablko alebo plátok ananásu alebo 15-20 mandľových jadier.
Obed - zeleninová polievka s mäsom a rozšľahaným vajcom na vrchu alebo hovädzie mäso, bravčová panenka so šalátom.
Snack 2 - kuchár.
Večera - veľká miska šalátu, kúsok bielej ryby alebo morka.
Pripomíname, že v roku 2017 podstúpila Monica Anghel operáciu chrbtice. Umelkyňa sa priznala, že sa bojí, že už nikdy nebude môcť chodiť.