Špičková diéta Takto si Gisele Bündchen udržuje svoju vysnívanú postavu - FIT FOR FUN
Vysnená postava supermodelky Gisele Bündchen je výsledkom zdravého a rutinného stravovania. Aký je model, nájdete v ponuke tu.
Vo svojich 38 rokoch má Gisele Bündchen stále závideniahodnú postavu. Ale každý, kto si myslí, že je to kvôli jej dobrým brazílskym génom, je na omyle.
Pre svoju vysnívanú postavu sa stravuje prísne zdravo. Vo svojej knihe „Lekcie: Moja cesta k zmysluplnému životu“ odhaľuje svoje denné menu.
To ráno zje Gisele Bündchen
Model zvyčajne začína deň meditáciou a naťahovaním oleja. Vypije tiež pohár vlažnej vody s polovicou vytlačeného citrónu.
Počas rána Gisele pije aj zdravý zelený džús z zeleru, uhorky, polovice jablka, kurkumy, zázvoru, citrónovej šťavy a červenej repy alebo kelu.
V dňoch, keď chodí cvičiť, je táto šťava nahradená smoothie bohatým na bielkoviny. Skladá sa z čerstvého ovocia, kakaa, konopných semien, chia semiačok a kokosového mlieka. Pridajte banán, orechové maslo alebo proteínový prášok.
Na poludnie to pokračuje zdravo
Model konzumuje hlavne bylinné produkty. Na obed je preto k dispozícii chrumkavý šalát so zdravými krekry a avokádom alebo polievka s cícerom a zeleninou.
Gisele Bündchen tiež veľmi rada konzumuje domáce jarné závitky.
Občerstvenie medzi tým
Ako malé občerstvenie medzi tým je v ponuke Gisele samozrejme iba zdravé občerstvenie. Orechy alebo zeleninové tyčinky s humusom sú vynikajúcou zdravou alternatívou k čipsom a čokoláde.
Topmodelka má však aj malú slabinu - Gisele Bündchen rada papká syr. Avšak iba kozí alebo ovčí syr, pretože neznáša kravské mlieko.
Takto vyzerá večera topmodelky
Mäso je v ponuke superstar veľmi zriedka. Na druhej strane sa každý deň podávajú zdravé zložky, ako je zelenina, celozrnné výrobky alebo strukoviny.
Raz za týždeň si však rodina poriadne zaplní žalúdok: Na „Pasta Night“ sú pre každého pripravené vynikajúce bezlepkové ryžové rezance alebo cestoviny z quinoa.
Pre Gisele Bündchen je tiež dôležité: správne piť
Počas a až 30 minút po jedle Gisele nekonzumuje žiadne nápoje, pretože podľa jej názoru to sťažuje trávenie.
Na rozdiel od minulosti dnes modelka takmer nepije žiadny alkohol. Maximálne každú chvíľu to môže byť pohár vína alebo margarita na špeciálnu udalosť.