Alkalická strava - bylinné čaje prirodzene domáce

Oficiálne odporúčanie Rakúskej spoločnosti pre výživu, pokiaľ ide o konzumované množstvo, je najmenej 1,5 litra denne vo forme nealkoholických a nízkoenergetických nápojov, ako je voda, nesladené bylinné a ovocné čaje a zriedené ovocné a zeleninové šťavy. Z hľadiska rovnováhy kyselín a zásad majú rozhodujúcu úlohu obličky - konkrétne pri odstraňovaní kyselín. Dôležitý je preto dostatočný prísun tekutín!

Na podporu svojej acidobázickej rovnováhy sa vyhýbam ovocným čajom (považovaným za kyslé) ​​a zo záhrady používam svoje milované čajové bylinky (základný bylinkový čaj). Cez leto som bol veľmi zaneprázdnený a zbieral som a sušil početné bylinky. Tip: Sušené bylinky si môžete kúpiť aj v lekárni.

Tu sú moje recepty na alkalický domáci čaj na deň a antistresový čaj na večer:

Alkalický domáci čaj na deň (Množstvo na 1 džbán na 1 liter, sušené prísady)

  • 2 lyžičky listov ostružiny a maliny
  • 1 lyžička listov žihľavy
  • 1 lyžička bodliaka mlieka
  • 1 čajová lyžička bazového kvetu
  • šupka zo sušeného jablka (z nestriekaného organického jablka)

Niektoré účinky bylín: malinové listy (posilňujú maternicu v posledných týždňoch tehotenstva), žihľava (stimuluje metabolizmus), bodliak (posilňuje pečeň), baza (stimuluje cirkuláciu)

strava

čaje

Alkalický antistresový čaj na večer (Množstvo na 1 džbán na 1 liter, sušené prísady)

Niektoré účinky bylín: citrónový balzam (upokojujúci), chmeľ (podporujúci spánok), levanduľa (relaxačný), okvetné lístky ruží (posilňujú nervy)


Príprava:
Bylinky držím v tmavých pohároch s viečkami a čaj si miešam vždy čerstvý. Aby som to urobil, odoberiem požadované množstvo bylín, vložím ich do malej misky (alebo malty), pomeliem ich prstami a nalejem do čajového sitka rozdrvenú čajovú zmes. Toto zavesím do svojej čajovej kanvice a bylinky zalejem 80 ° C teplou vodou. Doba lúhovania je približne 5 až 8 minút. Ak necháte bylinky lúhovať viac ako 10 minút, triesloviny sa rozvinú a čaj sa stane veľmi koláčovým! Viac tipov na čajové bylinky z vlastnej záhrady nájdete tu: Čaj pripravený z byliniek zo záhrady

Chcete recept uložiť alebo vytlačiť?
Môžete si ho zadarmo stiahnuť tu: Prírodne domáci recept proti stresu čaj


Poznámka!

Informácie o kuchyni a záhrade, ktoré som zverejnil na blogu, boli starostlivo preskúmané, ale netvrdia, že sú úplné. Upozorňujem, že recepty a aplikácie ľudovej medicíny nenahrádzajú návštevu lekára a realizácia je na vaše vlastné riziko.