Spíme lepšie alebo horšie vďaka alkoholu? Reportér RTL robí samočinný test

Autotest robí reportér RTL Thorsten Sleegers

Hlboký a pokojný spánok od alkoholu? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte!

12. augusta 2020 - 12:47

Aj malé množstvo alkoholu naruší spánkový cyklus

Každý štvrtý Nemec zaspí zle alebo cez noc. Mnoho ľudí vypije pred spaním pohár piva alebo vína, pretože si myslia, že takto môžu lepšie spať. Toto je však mylná predstava: Aj malé množstvo alkoholu naruší náš spánkový cyklus a zabezpečí, že naša noc nebude nič iné ako relaxácia. Vo videu náš reportér Thorsten Sleegers v sprievode výskumníka spánku testoval, ako konzumácia alkoholu ovplyvňuje jeho spánok.

To sa môže stať, ak pijete alkohol pred spaním

Najmä pokiaľ ide o každodenný stres a stresujúce myšlienky, veľa ľudí siahne pred spaním po fľaši. Alkohol uľahčuje zaspávanie, pretože je znížená mozgová aktivita a stresové myšlienky sú vyblednuté, ale noc nie je pre telo upokojujúca. Naopak: alkohol nie je ničím iným, čo prispieva k dobrému spánku a môže mať nasledujúce následky:

---