Spirulina Max 60 tabliet - najlepšia spirulina na trhu
Najlepšia spirulina na trhu
Najlepšia spirulina na trhu
Čo je to spirulina?
Spirulina, ktorá je typom mikroskopických modrozelených rias, si získala popularitu ako doplnok výživy kvôli vysokému obsahu vitamínov a minerálov. Spirulina je cenným zdrojom bielkovín, pretože obsahuje viac bielkovín ako mäso a sója v kombinácii.
Spirulina pre vysoko bielkovinové diéty
Kompletný proteín nájdený v spiruline predstavuje medzi 55 a 77 percentami suchej hmotnosti tejto riasy. Jeho úplnosť znamená, že obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Pre porovnanie, bielkoviny tvoria iba 27 percent mäsa a 34 percent sóje. Aj keď spirulina obsahuje kompletný proteín, obsahuje menšie množstvo ako vajcia, mäso a mlieko z nasledujúcich 3 aminokyselín:
• Cysteín
• Lyzín
• Metionín
Spirulina pomáha pri chudnutí
Z hľadiska obsahu bielkovín sa strukoviny nedajú porovnávať so spirulinou, pretože ich je v oveľa menšom množstve. Vysoký obsah bielkovín robí spirulinu ideálnym doplnkom výživy pre tých, ktorí chcú alebo potrebujú dodržiavať vysoko bielkovinovú stravu. Bielkoviny vytvárajú pocit sýtosti, čím znižujú množstvo jedla, ktoré cítite, že potrebujete jesť. Preto sa strava s vysokým obsahom bielkovín zbaví nadbytočných kilogramov veľmi ľahko.
Esenciálne mastné kyseliny zo spiruliny
Tento doplnok výživy obsahuje širokú škálu esenciálnych mastných kyselín:
• AA (kyselina arachidónová)
• ALA (kyselina alfa-linolénová)
• DHA (kyselina dokozahexaénová)
• EPA (kyselina eikosapentaénová)
• GLA (kyselina gama-linolénová)
• LA (kyselina linolová)
• SDA (kyselina stearidónová)
Obsah minerálov a vitamínov v spiruline
Spirulina je plná vitamínov a minerálov, čo z nej robí veľmi efektívny doplnok výživy pre každého, kto trpí nedostatkom živín.
Vitamíny obsiahnuté v tejto riase (spirulina) sú:
• Vitamín A
• vitamíny skupiny B
• vitamín C
• vitamín D.
• vitamín E.
• Vitamín K
Spirulina obsahuje aj širokú škálu minerálov:
• Bor
• Vápnik
• Chlór
• Chrome
• Meď
• germánium
• Jód
• Žehlička
• Mangán
• Horčík
• Molybdén
• Fosfor
• Draslík
• Selén
• Sodík
• Zinok
Spirulina sa javí ako obzvlášť bohatá na draslík, ale aj ďalšie minerály sú v značnom množstve, čo ju robí účinnou pri liečbe nedostatkov.
Vedľajšie účinky spiruliny
Ľudia s fenylketonúriou by nemali užívať spirulinu. Jedna z aminokyselín nachádzajúcich sa v tejto riase, fenylalanín, nemôžu ľudia s touto metabolickou poruchou metabolizovať. Spirulina môže byť tiež hrozbou pre zdravie ľudí s ochorením obličiek alebo pečene.