Ako pôstna mimika Di; t (FMD) vykonané; hrt sa stáva súkromnou informáciou o pacientovi; lekárske
DR. med. Christian Gersch
Súkromná lekárska prax
Ako sa vykonáva diéta s pôstom napodobňujúca potravu (FMD)
Za normálnych okolností by skutočný pôst mal sprevádzať lekár alebo aspoň inštruktor pôstu. Nastanú situácie, v ktorých pomôže dobrá rada, a nesmú sa prehliadať určité „vedľajšie účinky“, ako napríklad masívny nárast kyseliny močovej. Stručne povedané: pôst nie je praktický a je ťažké ho začleniť do každodenného života, a preto sa väčšina ľudí postí aj formou liečby alebo „ústupu“.
Trik v prípade pôstnej mimikry (FMD) spočíva v tom, že nevyžaduje lekársku starostlivosť. Je to bezpečnejšie ako pôst nalačno, dá sa začleniť do každodenného života a je spoločensky prijateľnejšie (pretože v reštaurácii môžete jesť aj zelený šalát s olivovým olejom).
Taliansky biochemik prof. Dr. Valter Longo je vynálezcom koncepcie „pôstnej mimikry diéty“. Dodáva telu pocit pôstu, aj keď ľudia naďalej jedia. Na dosiahnutie týchto účinkov sa však môže konzumovať iba obmedzené množstvo kilokalórií a súčasne musíte počas tejto doby jesť veľmi nízkobielkovinovú a bezproteínovú stravu.
Valter Longo popisuje vedecké pozadie a praktickú implementáciu FMD vo svojej knihe „Iss dich jung: Vedecky overená výživa pre zdravý a dlhý život - diéta Longevita“, ISBN 978-3442177141, ktorá vyšla v nemčine aj v roku 2018. Ak sa chcete venovať štúdiu FMD, túto knihu vrelo odporúčam.
Ak si prečítate knihu, nájdete niekoľko pasáží, v ktorých s Longom nesúhlasím. FMD jem aj inak ako longo.
Verím, že sacharidy v strave spôsobujú, že cukor v krvi kolíše znova a znova, čo stojí silu. Čím rýchlejšie prejdete na spaľovanie tukov, tým lepšie. Už viete, že neodporúčam žiadne ďalšie omega 3 + 6 tuky. Skôr užívam vitamín E počas FMD, ktorý slúži na ochranu polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú oddelené od tukového tkaniva a spálené, pred peroxidáciou lipidov.
Prajete si vykonať FMD? Porozprávajte mi o tom alebo mi napíšte, pretože som pripravil špeciálne e-mailové rady od FMD, v ktorých vás každý deň sprevádzam FMD a poskytnem vám konkrétne návrhy receptov.
Stručný záver
Otázky a rady
Máte nejaké otázky alebo chcete, aby som vám poradil? Prosím, dohodnite si so mnou stretnutie. Termíny sú možné aj telefonicky.
Existujúci pacienti ma môžu kontaktovať aj prostredníctvom e-mailovej adresy, ktorá je im známa (nezašifrovaná), alebo elektronického spisu pacienta (šifrovaného).
Ako sa vykonáva diéta nalačno (FME) | Informácie o pacientovi Súkromná lekárska prax Dr. Gersch
Článok Dr. Gersch, rezidentný lekár z Kaiserslauternu: »Za normálnych okolností by skutočný pôst mal sprevádzať lekár alebo aspoň inštruktor pôstu. Nastanú situácie, v ktorých pomôže dobrá rada, a nesmú sa prehliadať určité „vedľajšie účinky“, ako napríklad masívny nárast kyseliny močovej. Stručne povedané: pôst nie je praktický a je ťažké ho integrovať do každodenného života, a preto sa väčšina ľudí postí vo forme liečby alebo „ústupu“. (.) «
Článok sa načítava.