Spirulina Toto jedlo potláča chuť do jedla a necháva kilogramy vypadávať
Chudnutie nie je vždy ľahké - ak nemáte chuť na nezdravú stravu a radšej by ste so zdravou stravou zhodili pár kíl, táto superpotravina z mora hrá dobrú rolu ...
Modrá alebo zelená superpotravina nám môže pomôcť pri chudnutí, pretože je nielen nízkokalorická a udržuje nás dlho sýty, ale aj inhibítor chuti do jedla a zabraňuje chute. Je ideálny na pridávanie do smoothie misiek alebo nápojov, pretože je bez chuti - populárny modrý prášok spirulina je od Amazonu dostupný za cenu okolo 20 eur
Spirulina má údajne aj imunitný posilňujúci a detoxikačný účinok, ktorý má pozitívny vplyv na naše zdravie. Mimochodom, má to vplyv aj na našu pokožku a vlasy
Jahody: To sa stane s vašim telom, keď ich každý deň zjete
Chudnutie je bohužiaľ často spojené s utopickými nárazovými diétami, údajnými zázračnými chveniami a podobne. Mnoho ľudí si, bohužiaľ, uvedomí až potom, že tieto metódy neprinášajú dlhodobý úspech. Každý, kto chce trvale znižovať a udržiavať svoju váhu, by mal ísť do jednej zdravá a vyvážená strava dať. Okrem známych potravín existujú aj nejaké špeciálne superpotraviny, ktoré majú zvláštny vplyv na naše telo a nás vám pomôžu schudnúť. Tento efekt sa pripisuje špeciálnym potravinám, ktoré sa vyznačujú vysokým obsahom cenných zložiek - chia alebo ľanové semiačka, plody kustovnice čínskej, açaí, matcha či dokonca avokádo, kel a zeler patria medzi populárne elektrárne. Náš súčasný objav sa tiež pripája k dlhej rade zdravých zdrojov energie: Spirulina.
Takto funguje superpotravina
Takto by ste mali používať spirulinu
Na dosiahnutie všetkých pozitívnych účinkov, rovnako ako pri iných superpotravinách, platí iba jedna malé množstvo intenzívneho prášku - ale pravidelne. Odporúčaná dávka je okolo jednu čajovú lyžičku denne, čo sú asi tri gramy spiruliny. Prášok z modrých alebo zelených rias je bez chuti, preto ho možno zabudovať do jedla a nápojov, ako sú napríklad smoothies, misky na raňajky alebo dokonca do latte. Ak máte chuť na modrú misku na raňajky, môže používať modrú spirulinu, ktorú je možné kúpiť na Amazone za 20 eur. Spirulina sa môže užívať aj vo forme kapsúl: Organické tablety NATURE LOVE® sú dostupné na Amazone od 19 eur.
Na dlhodobé chudnutie samozrejme nestačí užiť iba spirulinu: To Súhra zdravej výživy, ktoré na jednom Zameriava sa na deficit kalórií a a Doplňte prášok z rias, odporúča sa to, čo nám poskytuje dostatok výživných látok. Je dôležité prediskutovať pravidelný príjem spiruliny s lekárom, najmä ak užívate iné lieky!
Tiež by vás mohla zaujímať táto novinka v oblasti životného štýlu: