Spirulina Zdravá riasa, ktorá je v skutočnosti baktériou - PhytoDoc

Spirulina - zázračné riasy?

Populárny doplnok výživy, ale čo je pravda na rozšírené účinky?

Spirulina: najdôležitejšie veci na prvý pohľad

Spirulina je mikroskopická modrá riasa, ktorá rastie v slaných jazerách a keď „riasy zakvitnú“, ponorí vodu do tmavozelenej farby. Presne povedané, Spirulina nepatrí k riasam (rastlinám), ale k baktériám (modrozelené riasy alebo Cyanophyceae). Aztékovia už vedeli, ako využiť modré riasy bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály. Dnes je spirulina mimoriadne populárna ako doplnok výživy a je dostupná vo forme tabliet alebo prášku. Mal by optimalizovať metabolizmus a detoxikovať, chrániť orgány - najmä cievy - a harmonizovať imunitný systém. Ako presne však študijná situácia vyzerá, sa dočítate v kapitole o liečivých účinkoch spiruliny. Spirulina je dobre tolerovaná a nemá takmer žiadne vedľajšie účinky.

Ako dobre pomáha spirulina?

Malá riasa s veľkým potenciálom?

Spirulina sa používa už dlho, asi pred 50 rokmi bola znovu objavená fotosynteticky aktívna baktéria ako doplnok výživy a výživy. Od tej doby sa témou zaoberalo množstvo výskumných projektov zo zahraničia. Väčšina údajov pochádza z laboratórnych pokusov a pokusov na zvieratách; klinické štúdie na ľuďoch sú stále zriedkavé a väčšinou nezanechali štatút predbežného testu. Spirulina sa javí ako zaujímavý kandidát, ale jej cielené použitie na liečbu chorôb nie je v súčasnosti klinicky podporované, pretože nie je možné zaručiť jej účinnosť.

Spirulina má údajne veľa účinkov

Spirulina má údajne antivírusový účinok (herpes, chrípka, cytomegalovírus, hepatitída C, vírus HIV), ako aj posilňuje imunitný systém a zmierňuje alergie, ako to zvyčajne ukazujú laboratórne testy za umelých podmienok. Náznaky metabolických účinkov existujú aj v pokusoch na zvieratách a v malých štúdiách na ľuďoch: Spirulina môže znižovať hladinu tuku a cukru, ako aj krvný tlak. Ďalej sa uvádzajú antioxidačné a detoxikačné vlastnosti, ktoré chránia pečeň, obličky a semenníky pred reaktívnymi toxínmi a znižujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny.

Všetky aplikácie v skratke zoradené podľa efektívnosti

Poznámka: možné oblasti použitia (indikácie) sú rozdelené do troch rôznych kategórií, v závislosti od študijnej situácie.

Podrobnú definíciu získate presunutím myši nad príslušné hárky.

Anti-aging, ochrana orgánov
Kompenzácia za nedostatok životne dôležitých látok, anémia (prvé experimentálne štúdie)
Ochrana pred vstrebávaním ťažkých kovov, ochrana pred účinkami ťažkých kovov

Zníženie hladiny lipidov v krvi (prvé experimentálne štúdie)
Alergia (prvá experimentálna štúdia)
Posilnenie imunitného systému
Ochrana pred infekciou
Artérioskleróza (prevencia)
Bolesť kĺbov, reumatizmus, artritída
Ochrana pred rakovinou
Doplnok výživy za vychudnutosť
Cukrovka (konfliktné údaje)

ELEU CURARINA ® kvapky.

Účinná látka: tekutý extrakt z koreňa tajgy (Eleutherococcus senticosus) (1: 1). Oblasti použitia: Tradičná bylinná medicína na liečbu stavov vyčerpania, ako sú únava a slabosť, u dospelých a dospievajúcich od 12 rokov. Droga je tradičná droga, ktorá je registrovaná pre oblasť aplikácie iba na základe dlhoročných skúseností. Ak príznaky pretrvávajú alebo ak sa vyskytnú vedľajšie účinky iné ako tie, ktoré sú uvedené v príbalovom letáku, obráťte sa na lekára alebo inú kvalifikovanú osobu pôsobiacu v zdravotníctve. Poznámka: Obsahuje 32% objemových etanolu.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Liečivé účinky spiruliny

Spirulina 500 mg tablety

ponuka spoločnosti Fairvital

Tento orgán chrániaci účinok je založený na antioxidačnom účinku modrozelených rias (ako sú fenoly a ß-karotén, tokoferoly). Môžu zachytávať voľné radikály a inhibovať oxidáciu tukov a DNA, rovnako ako zmierňovať oxidačné škody spôsobené ťažkými kovmi.

Zložka fykocyanobilín je veľmi zaujímavým kandidátom v tejto kategórii: Je podobná bilirubínu, endogénnemu antioxidantu.

Oxidačné poškodenie, ktoré sa hromadí po celý život, prispieva k urýchlenému starnutiu. Vyvážená hladina oxidantov a antioxidantov prispieva k efektívnemu metabolizmu. Ani jedna strana by nemala prevládať. Dlhodobý príjem vysoko koncentrovaných antioxidantov nemá zmysel.

Podľa počiatočných štúdií má spirulina antioxidačný účinok:

V štúdii so 78 staršími kórejskými dobrovoľníkmi spirulina (8 g/deň počas 16 týždňov) zlepšila antioxidačnú kapacitu krvi u účastníčok.
U diabetikov (8 g/deň po dobu 12 týždňov) bolo tiež hlásené zníženie oxidačného poškodenia v krvi (merané oxidačným produktom malondialdehyd).
Rôzne chemické látky spôsobujú poškodenie orgánov. Testované zvieratá boli chránené pred (oxidačným) jedovatým účinkom cyklosporínom (imunosupresívum). Vo väčšom množstve spôsobuje poškodenie obličiek. Spirulina inhibovala zmeny a tiež zabraňovala deštrukcii štruktúry obličiek.

detoxikácia

Špeciálne sú aj bunkové steny modrozelených rias s mnohými nabitými a polárnymi zvyškami (karboxylové, hydroxylové, fosfátové, síranové zvyšky). Vyššie uvedené iónové a polárne zlúčeniny celkom efektívne viažu ťažké kovy. Spirulina sa používa na odstránenie ťažkých kovov. Stále by bolo možné, aby sa ťažké kovy vylučovali z črevného obsahu za predpokladu, že sa užívajú súčasne s modrozelenými riasami. Zatiaľ nie je dokázané, či sú odvádzané aj usadeniny, napríklad v tukovom tele. Zdá sa však, že modrozelené riasy absorbujú oxidačné poškodenie spôsobené kovmi. Rozhodujúca je však čistota produktu spiruliny (bez ťažkých kovov a toxínov!).

artritída

Orálne podávanie spiruliny malo protizápalový účinok u myší a potkanov, u ktorých bola umelo vyvolaná artritída. Parametre zápalu sa znížili a bunky chrupavky a chrupavky zostali nedotknuté. Autori špekulujú, že antiartritický účinok spiruliny je spôsobený antioxidačnými zložkami, ako sú fykocyanín, karotenoidy, vitamín E a vitamíny B1, B2 a C. Fykocyanín tiež selektívne inhibuje enzým cyklooxygenázu-2 (COX-2), čo je enzým, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu pri zápalových procesoch.

K dispozícii sú iba pokusy na zvieratách týkajúce sa problémov s kĺbmi a artritídy. Štúdie o ľuďoch chýbajú. Reťazec dôkazov od laboratórnych testov po praktické použitie nie je dostatočne podložený údajmi.

Imunitný systém: Spirulina moduluje imunitnú odpoveď

Po perorálnom podaní vodného extraktu zo spiruliny krvné testy preukázali, že u dobrovoľníkov boli stimulované dôležité faktory imunitného systému. Jeden je dokázaný rôznymi experimentmi

Aktivácia fagocytov (makrofágov), zabíjačských buniek (NK buniek)
Stimulácia produkcie T buniek, B buniek a protilátok
Stimulácia produkcie posolskej látky (interferón γ a interleukín 2).

To naznačuje aplikáciu v prípade imunitnej nedostatočnosti. Ale nebolo možné pozorovať iba stimuláciu imunitného systému, experimenty s alergickými reakciami a autoimunitnou artritídou preukázali tlmenie nadmernej imunitnej odpovede:

Ako sa zistilo v experimentoch na potkanoch a myšiach, orálne podávanie fykocyanínu aspoň čiastočne zabraňuje uvoľňovaniu histamínu pri alergických zápalových reakciách. Histamín je tkanivový hormón, ktorý spúšťa zápalové procesy.
U potkanov s alergickou nádchou zmierňoval spirulina zápal sliznice a tvorbu alergií typických protilátok (imunoglobulín E).
Prvá štúdia na 150 alergikoch (senná nádcha) už bola vykonaná. Spirulina sa podávala 2 g/deň počas 6 mesiacov. Prípravok so spirulinou bodoval s nádchou, kýchaním, opuchom slizníc a svrbením.

Farbivá látka fykocyanobilín z fykocyanínu je podobná telu vlastným látkam biliverdín a bilirubín. Vznikajú rozpadom hemoglobínu (hemoxidázou-1) a sú spojené s ochranou pred zápalom, oxidáciou a smrťou buniek. Tu by bolo veľmi zaujímavé ďalšie vyšetrovanie.

Antivírusová aktivita

V krajinách, kde sa konzumuje veľa rôznych rias (Japonsko/Kórea), je počet ľudí infikovaných vírusom HIV nižší ako v iných. Špekulovalo sa preto, že modrozelené riasy môžu pred ňou tiež chrániť. Pretože sú tieto výrobky lacné pre všetkých, vkladalo sa do tohto konceptu nádej. Veľké spoločnosti sa však vo výskume brzdia, pretože prírodný produkt sa nedá patentovať.

Sulfátované cukry (spirulan) a niektoré sulfolipidy v skutočnosti pri laboratórnych testoch inhibujú infekciu a reprodukciu niektorých vírusov, ako je vírus herpes simplex typu 1 a 6 (sodná soľ spirulanu) a HIV-1 (vápenatá soľ spirulanu). Účinky boli tiež opísané u cytomegalovírusu (CMV). Vírus Epstein-Barr (EBV) a vírus chrípky A reagovali len veľmi slabo. Toľko experimenty v skúmavke. Iná situácia je pri perorálnom požití: príslušné látky sa nedostávajú do krvi v dostatočnom množstve, najmä nie najaktívnejšie zlúčeniny s najvyššou molekulovou hmotnosťou. Preto boli účinky na človeka iba veľmi slabé.

V závislosti od kmeňa a situácie môže byť pri hepatitíde C zlepšenie dosiahnuté v 17-82% prípadov konvenčnou štandardnou liečbou interferónom a ribavirínom. V klinickej štúdii suchý extrakt zo spiruliny dosiahol odpoveď asi u 20% testovaných osôb, čo nebolo významne viac ako pri látke silymarín z ostropestreca mariánskeho.
V prípade HIV sa uskutočnila štúdia I s 11 účastníkmi, ktorá bola primárne zameraná na testovanie tolerancie spiruliny a hnedých morských rias (Undaria pinnatifida). 5 g (Spirulina, Undaria alebo obidve) sa odoberalo 3 mesiace a prípravky sa ukázali ako tolerovateľné. Parametre krvi a vírusová záťaž sa nezmenili. U jednej z ošetrovaných osôb sa zvýšil počet buniek CD4 a tiež poklesla vírusová záťaž. Na zovšeobecňovanie je však príliš skoro. Ďalšie experimenty na deťoch a dospelých s HIV nepreukázali žiadny významný prírastok: doplnok so spirulinou nemohol významne zlepšiť progresiu ochorenia a prírastok hmotnosti.

Intravenózne pokusy sú tiež ťažké, pretože veľa sulfátovaných cukrov vedie k zníženiu zrážania krvi a podráždeniu v mieste vpichu. Posledné pokusy sa preto sústredili na použitie sulfátovaných cukrov vo forme vaginálnych gélov. Účinnosť proti infekcii HIV sa však nepodarilo preukázať. Ale na téme stále pracujete. Kombinujú sa rôzne zlúčeniny (sulfátované alkyl oligosacharidy) a synteticky sa vyrábajú nové sulfátované cukry. Úspech sa ešte len uvidí.

Antimikrobiálna aktivita

Rôzne extrakty spiruliny vykazovali in vitro antimikrobiálnu aktivitu. Zodpovedné sú okrem iného sulfátované cukry, ktoré pôsobia podobne ako detergenty. Nie je známe, aký účinok to bude mať, keď sa použijú.

Hematopoetický systém

Spirulina sa úspešne používa pri obetiach černobyľskej katastrofy v Rusku. Krvnú formáciu a imunitnú obranu liečených detí bolo možné zlepšiť denným podávaním 5 g tabliet spiruliny. Aj u podvyživených detí v Afrike spirulina (10 g) ako prídavná látka v potravinách zlepšila hodnotu hemoglobínu v krvi, pravdepodobne kvôli obsahu železa v modrozelených riasach. Indická štúdia uvádza zvýšenie hladín hemoglobínu v krvi u anemických mladých žien po štyroch týždňoch liečby 5 g spiruliny denne na približne 10%.

artérioskleróza

Existuje niekoľko aspektov, ktoré naznačujú preventívny účinok proti artérioskleróze, ale neexistujú zmysluplné štúdie o pacientoch s príslušnými rizikami.

V experimente in vitro s bunkami hladkého svalstva ciev sa zistilo, že spirulan sodný zabraňuje nadmernému množeniu buniek hladkého svalstva ciev. Premnoženie vaskulárnych buniek hladkého svalstva hrá rozhodujúcu úlohu v progresii artériosklerózy.
U potkanov s nadváhou sa vaskulárna reakcia zmení, aorta sa viac stiahne a nerozšíri sa na zodpovedajúce podnety. Extrakt spiruliny normalizoval reakciu aorty.
Antioxidačný účinok vedie k zníženej oxidácii tukov, čo je skutočnosť, ktorá hrá úlohu pri rozvoji artériosklerózy. Fykocyanobilín ďalej indukuje antioxidačnú metabolickú cestu, ktorá nakoniec pomáha chrániť žily (hemoglobioxidáza 1 a syntéza bilirubínu). Ukazuje to experiment na kŕmení s kmeňmi myší, ktoré sú náchylné na aterosklerózu.
Účinok znižovania krvného tlaku by mal byť tiež pozitívny: V mexickej študijnej skupine s 36 ľuďmi sa systolický a diastolický krvný tlak významne znížil (8 a 6%). Účinok na zníženie krvného tlaku môže byť spôsobený vysokým obsahom draslíka v spiruline.

Znižovanie krvných lipidov

V niekoľkých experimentálnych situáciách sa spirulina používala na zníženie vysokých hladín tukov u ľudí (triglyceridy, celkový cholesterol, LDL cholesterol): Okrem toho sa zdá, že fykocyanín znižuje absorpciu cholesterolu v čreve, a tým prispieva k znižovaniu hladín tukov.

Štúdia s pacientmi trpiacimi na diabetes mellitus 2. typu zistila, že užívanie 2 g spiruliny denne počas 2 mesiacov zlepšilo hodnoty v krvi. Hladiny celkového cholesterolu, vrátane LDL cholesterolu, boli znížené; HDL - zvyšuje hladinu cholesterolu. Nie každá štúdia s diabetikmi však uvádza pokles hladiny cholesterolu. Ako vysvetľujú autori, tento nesúlad vyplýva zo skutočnosti, že účinok ovplyvňuje iba pár ľudí v štúdii s významne zvýšenými hodnotami cholesterolu. Pri stredných hodnotách v celej študovanej skupine účinok už často nie je viditeľný.

Klinická štúdia sa uskutočnila aj na pacientoch trpiacich nefrotickým syndrómom s hyperlipidémiou. Užívanie 1 g spirulínových kapsúl denne spolu s liekmi znížilo obsah tuku v krvi. Kontrolná skupina mala menší úspech.
V iných experimentoch (4,5 g počas 6 týždňov) s testovanými osobami so zvýšenými hodnotami tukov bolo najväčšie zníženie hodnôt tukov viditeľné u najstaršej skupiny (vo veku 48-65 rokov).

Mastná pečeň

U potkanov kŕmených Spirulina maxima po otrave tetrachlórmetánom nebolo pozorované zhoršenie hodnôt pečeňových tukov. Táto chemikália zvyčajne vyvoláva tukové ochorenie pečene. Aj keď bola u myší vyvolaná tuková pečeň simvastatínom, alkoholom a stravou s vysokým obsahom cholesterolu, zvieratá týmto príznakom trpeli menej. Tieto výsledky ukazujú na možný účinok spiruliny na ochranu pečene.

Spirulina (4,5 g/deň, 3 mesiace) zlepšila hladinu tukov v pečeni a v krvi u troch testovaných osôb s tukovou pečeňou, ale nedošlo k nijakej kontrole. Nasledovať musia väčšie a kontrolované štúdie.

Zníženie hladiny cukru v krvi pri cukrovke

Niektoré štúdie hovoria o antidiabetickom účinku spiruliny na modré riasy. Tvrdé fakty o cukrovke stále chýbajú.

Štúdia na 25 diabetikoch (typ 2) preukázala nižšiu hladinu cukru v krvi (nalačno a po jedle) po podaní 2 g spiruliny po 2 mesiacoch v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Kontrolovaná kórejská štúdia to nemohla potvrdiť (8 g/deň, 12 týždňov). V priemere nedošlo k žiadnemu zníženiu krvi alebo cholesterolu u účastníkov, ale došlo k zlepšeniu neutrálnych tukov (triglyceridov). Autori napriek tomu odvodili ochranný účinok, pretože sa zlepšili aj ďalšie parametre krvi (oxidačné poškodenie, krvný tlak, zápalové hormóny TNF-α a IL6). Okrem toho sa zvýšila hodnota hormónu adiponektín, ktorý zvyšuje citlivosť buniek na inzulín.

Na účely odporúčania by však boli potrebné rozsiahlejšie štúdie s lepším štatistickým pokrytím.

rakovina / Nádory

Existujú jednotlivé správy z laboratórnych pokusov a pokusov na zvieratách, ktoré ukazujú protirakovinové účinky v experimentálnych situáciách:

Chemická indukcia rakoviny prsníka u potkaního modelu je spirulinou znížená.
Tvorba metastáz je potlačená kalcium spirulanom (model in vitro).
Rast rakoviny pankreasu u laboratórnej myši je spomalený.
V skúmavke sa aktivita zabíjačských buniek proti rakovinovým bunkám zvyšuje, ak darcovia buniek požili extrakt zo spiruliny.

Účinok chemoterapie sa pri pokusoch na zvieratách znížil.

Doxorubicín (chemoterapia) spôsobuje u myší poškodenie srdca. Spirulina zmierňuje škody.
Cisplatina (liek na chemoterapiu) poškodzuje obličky. Krysy boli pred týmto účinkom chránené spirulinou.
Leukopéniu (nedostatok bielych krviniek) počas chemoterapie možno zastaviť spirulinou.
Mutagenicita cyklofosfamidu na zárodočné bunky je inhibovaná extraktom spiruliny.

Celkovo je o tomto účinku spiruliny príliš málo údajov; klinické štúdie úplne chýbajú. Z dôvodu nepreukázateľného preukázateľného účinku a možných nebezpečenstiev (možná kontaminácia spiruliny ťažkými kovmi alebo toxínmi) niektorí odborníci nepovažujú príjem týchto oslabených podmienok za opodstatnený. Okrem toho nie je isté, do akej miery prevyšujú antioxidačné vlastnosti účinky chemoterapie.