Spojenci v prírode proti zadržiavaniu vody - vaša lekáreň; Farmacia Ta

vody

V letnej sezóne mnoho ľudí, najmä žien, trpí zadržiavaním vody, tj abnormálnym hromadením tekutín v tkanivách, ktoré nie sú správne odvádzané venóznym a lymfatickým systémom.

Edém sa často nachádza na nohách, ale aj na rukách, tvári a iných častiach tela (brušná dutina, pľúca). V závažných prípadoch je edém generalizovaný. Najbežnejším je edém dolných končatín spôsobený lymfatickou stagnáciou spôsobenou žilovou nedostatočnosťou. Môže to byť sprevádzané pocitom ťažkých nôh, pálenia, brnenia, necitlivosti. Je veľmi dôležité identifikovať a liečiť príčinu alebo faktor zvýhodňovania.

Preto zadržiavame vodu?

Príčiny sú rôzne, rovnako ako priaznivé faktory:

  • Životný štýl: v práci trávia veľa hodín na stoličke, chodidlo cez nohu alebo státie. Na vine môže byť zadržiavanie vody a tiež tesné oblečenie strava bohatá na soli a sacharidy. Za zmienku tiež stoja predĺžené kúpele s horúcou vodou alebo sedavý životný štýl.
  • sezóna: teplo spôsobuje vazodilatáciu a zvýrazňuje edém dolných končatín.
  • Predmenštruačné obdobie a menopauza môžu byť sprevádzané edémom spôsobeným hormonálnou nerovnováhou.
  • Nedostatočná hydratácia.
  • Určité podmienky: srdcové, obličkové, pečeňové, endokrinné poruchy, periférna venózna nedostatočnosť, obezita.

S dôverou používajte prírodné lieky!

Prírodné rastlinné extrakty, ktoré majú vazoprotektívny, vazodilatačný, protizápalový a diuretický účinok, podporujú lokálnu mikrocirkuláciu: medvedie hrozno, žihľava, púpava, žltý sulfín, kukuričný hodváb, borievka, breza, ginkgo biloba, praslička roľná, tŕne, vinič, čučoriedky, brusnice, šípka, rakytník. Podáva sa vo forme čaju (nálev, namočený za studena, 2 - 3 šálky denne), tinktúry (30 - 40 kvapiek trikrát denne, v 200 ml vody), džúsov, tabliet alebo ampuliek. Rastliny môžete úspešne použiť na zvýšenie kapilárnej rezistencie a zníženie priepustnosti: citrusy, bobuľový extrakt obsahujúci vitamín C s bioflavonoidmi, extrakt z hrozna (resveratrol) a gaštany.

spojenci

Opatrenia na zabránenie zadržiavania vody

Je dôležité osvojiť si zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa:

  • Strava bohatá na vitamíny (PP, E, C) obsiahnutá v ovocí (najmä čučoriedky, šípky, jedlé gaštany) a čerstvej zelenine (červená cibuľa, cesnak, žihľava, púpava, artičoky) alebo draslíku (banány, brokolica, sladké zemiaky, losos, sardinky, tuniak, treska, kokosová šťava a voda, hrozienka). Označené sú potraviny, ktoré uprednostňujú vylučovanie vody z tkanív (uhorka, špargľa, repa, kapusta, mrkva, zeler, cibuľa, cesnak) alebo prírodné šťavy (čučoriedky, citrusové plody, ananás, petržlen, zeler).
  • Dostatočná hydratácia (voda, limonáda, limonáda, čerstvé zeleninové a ovocné šťavy, bylinkové čaje). Postoj tých, ktorí dúfajú, že zníženie príjmu tekutín zmierni opuchy, je nesprávny. Účinok je presne opačný. Tekutiny by sa mali piť v malých dúškoch, aby ich telo ľahšie asimilovalo.
  • Pohyb - bicyklovanie, chôdza, plávanie. A ľahké cvičenie, ktoré sa vykonáva denne alebo najmenej trikrát týždenne, môže zlepšiť krvný obeh a znížiť tendenciu k opuchu nôh.
  • Vyhýbajte sa dlhodobému ortostatizmu, polohe „chodidlo nad nohou“, noste pevné elastické ponožky, úzke topánky a vysoké podpätky, najmä v lete. Mali by ste sa tiež vyhnúť nápojom vedúcim k hydratácii (káva, alkohol).

Označené sú aj ľahké masáže nôh krémami a gélmi, ktoré obsahujú rastliny s vazoprotektívnym účinkom, ktoré pomáhajú znižovať žilovú stagnáciu a zlepšujú periférnu mikrocirkuláciu: gaštan, sulfín, harmanček, arnika, šalvia, myší chvost, žihľava, špenát.