Spoločná strata hmotnosti; s viac zábavy; Passau
„V skutočnosti sú tu nesprávni ľudia, všetci sú štíhli,“ povedal Josef Burkert s kritickým pohľadom po skupine. Rozverná dôchodkyňa z Ortenburgu (okres Passau) sa nemýlila úplne, pretože minulý týždeň prišli na túru na chudnutie v rámci kampane „Fit na jar“ takmer všetci čitatelia, ktorí už boli fit. To však neubralo na dobrej nálade na kampani v Kastenreuth v Pasove, ktorú organizovala AOK, pasovská lekáreň Wittelsbacher a miestne noviny.
Diéta nikdy nebude úspešná Víťazi túry bombardovali troch odborníkov na výživu AOK a lekárnika Christiana Lindingera mnohými otázkami na trase dlhej štyri kilometre - najmä o liekoch na chudnutie, ktoré sú v reklame toľko chválené. "Jediná vec, ktorá sa definitívne zníži, sú peniaze vo vašej peňaženke. Možno krátkodobo znížite váhu a telo tiež vyplaví viac vody, čo je zasa na váhe viditeľné, ale nebude to trvalo fungovať. Rovnako ako ani diéta nikdy nebude úspešná, “zdôraznil Christian Lindinger. Pomôcť môže iba trvalá zmena stravovania v kombinácii s dostatkom pohybu.
Je to práve zvýšené cvičenie v každodennom živote, ktoré je pre telo z dlhodobého hľadiska dobré, vysvetlil turistom Markus Carrasco, odborník na cvičenie v AOK, a nechal ich cvičiť s tenisovou loptičkou - veľká zábava párov, keď sú s čo najviac ďalšími. musel vymeniť. Ale aj na trati malo 20 mužov a žien dostatok príležitostí porozprávať sa s odborníkmi. Walter Pleyer z Bad Füssingu (okres Passau) už schudol dvanásť kíl, odkedy sa s manželkou po večeroch dôsledne vyhýbajú sacharidom, teraz sa však na váhe nič nehýbe. „Možno to súvisí aj s tým, že Mon Cherie ťažko dokáže povedať nie,“ prezradil Liesl Pleyer so žmurknutím a dodal, že obaja sú udržiavaní v kondícii s tancom a aqua joggingom. „Tiež každé ráno trénujem 40 minút doma na bicykli a každý deň sme vonku so psami.“
Josef Burkert tiež ukázal, že fitnes sa v starobe oplatí. Na veľké prekvapenie turistov sa priznal, že má už 80 rokov - napriek tomu na dlhom úpätí hory ani nedýchal. „Pravidelne sa vážim, dokážem udržať svoju konštantnú váhu na 84 kilách a možno dôvod, prečo som tak fit, je ten, že so sebou toľko váhy nenesiem,“ špekuloval. Ale aj tu to bola jeho manželka, ktorá odhalila jeho vášeň pre sladké. „No, ale iba veľmi malý kúsok koláča na raňajky,“ pripustil Josef Burkert.
Elke a Alois Holznerovci z Altöttingu sa ukázali ako skutočne fit, pretože absolvovali dlhú cestu do Pasova, aby si nechali poradiť od odborníkov, ako sa môžu lepšie starať o svoju stravu v každodennom živote. „Šťavy a kyslú kapustu si vyrábame sami a kladieme veľký dôraz na naše zdravie,“ prezrádza Alois Holzner, ktorý svojimi žonglérskymi schopnosťami inšpiroval turistickú skupinu. „Dokážeš to ešte lepšie ako náš biskup,“ povedala žena z Pasova.
Na nasledujúcej zastávke odborníčka na výživu AOK Anita Stumpf vysvetlila, aké dôležité je pitie nielen pri chudnutí: "V zásade by to mali byť jeden a pol až dva litre. Tí, ktorí sú starší a veľa cvičia, prirodzene potrebujú viac." Pokiaľ ide o džúsové striekačky, odporučila pomer jedna ku štyrom, t. J. Štvrtina džúsu a tri štvrtiny vody. „V zásade by ste sa mali vyhýbať silným nápojom alebo limonádam so sladidlami. Tí, ktorí to nevyhnutne potrebujú, by si mali radšej dopriať pohár normálnej koly s potešením ako ten, ktorý má náhradu cukru, pretože to vedie k ešte väčšej chuti.“ Pretože veľa ľudí v každodennom živote doslova zabudne piť, pohár vody by mal byť vždy na dosah alebo na dohľad.
Pokiaľ ide o zdravé stravovanie, ako príklad sa ukázal Anton Graf z Grafenau (okres Freyung-Grafenau) s manželkou Gabriele. "Cez týždeň sa zaobídeme bez mäsa a jeme veľa zeleniny, iba cez víkendy si dáme pečienku. Potom si doprajeme pivo pre dvoch," pochválil kuchárske umenie svojej manželky Anton Graf, ktorý ho rozmaznáva kulinárskymi pôžitkami . "Tento týždeň som varil zemiakovú polievku z kampane„ Fit in den Frühling “. Obom nám veľmi chutilo a boli sme aj sýti. V podstate môžete so zeleninou vyskúšať toľko vecí, že nám mäso vôbec nechýba. “dodal Gabriele Graf. Potešilo ju, že si počas túry mohla ešte vyzdvihnúť jeden alebo dva tipy - rovnako ako Elfriede Bukowski, ktorá odišla ďalších sto kilometrov od Traunreutu (okres Traunstein), aby využila vedomosti odborníkov na výživu, odborníkov AOK.