Spoločné stravovanie - ale s pevnými pravidlami DFB - Deutscher Fußball-Bund e
Na turnajoch sa často stáva, že ľudia jedia spolu v tíme. Existujú aj tímy, ktoré majú spoločné raňajky pred zápasom alebo potom spoločné grilovanie. Všetko sú to veľmi jednoduché príležitosti urobiť niečo mimo futbalového ihriska. Takéto akcie môžu byť veľmi dôležité na zdôraznenie sociálnej spolupatričnosti a na podporu komunitného ducha.
Aj na toto jedlo by sa mali vzťahovať určité pravidlá. Žiadne pravidlo nesmiete brať ako samozrejmosť, ale mali by ste ho vopred prediskutovať so svojím tímom. Je teda jasné, čo môžete od svojich hráčov čakať.
Jednoduché pravidlá uľahčujú spoluprácu
- Ľudia sa medzi sebou rozprávajú pri jedálenskom stole v pokojnom objeme!
- Počas jedla zostávajú ľudia pri stole a neutekajú okolo!
- S jedlom sa nehrá!
- Snahou je stravovať sa čo najčistejšie!
- Po večeri si spolu urobia poriadok, ak je práca!
- Počkáme, kým všetci dojedia!
Je to iba niekoľko pravidiel. Ale ako pri toľkých veciach, aj tu platí: kto trénuje, má sa lepšie! Predtým, ako sa so svojím tímom najete na turnajoch, vyskúšajte to vo svojej vlastnej klubovni. Ako už bolo uvedené vyššie, nevyžaduje to veľa úsilia - stačia malé raňajky. Požiadajte rodičov o pomoc. Ak sa každý stará o niečo malé, môžete rýchlo pripraviť malé raňajky formou bufetu.
Zdravá výživa a pohyb idú ruka v ruke
Pri výbere jedla a nápojov môžete deťom sprostredkovať dôležité správy. Dbajte preto na to, aby vždy existovalo ovocie a zelenina a vyhnite sa limonádam alebo sladkostiam. Limonáda by samozrejme nemala chýbať na konci sezóny alebo na vianočnom večierku - ale pokiaľ ide o šport, na stole by malo byť kvalitné jedlo. Takto si deti zvyknú a kombinujú šport a zdravú výživu. Toto je dôležitá správa, ktorú ako tréner môžete sprostredkovať.
Zoberte svojich rodičov na palubu
Vaši rodičia vás môžu rozhodne podporiť! Naplánujte si spolu, čo sa bude jesť a kto čo prinesie! Ešte raz pripomenieme: Jesť nejaké rýchle občerstvenie po zápase alebo turnaji nie je zakázané. Malo by to však zostať výnimkou. Najlepšie je objasniť si tieto zásady večer pred rodičmi pred začiatkom sezóny.
Strava by mala byť zábavná
Diéta by sa nikdy nemala stať drinou. Stanoveným cieľom preto nie je jesť najzdravšie, ale nájsť niečo zdravé, čo deťom chutí. S pevnými špecifikáciami, čo jesť, sa však nedostanú až tak ďaleko. Musia sa akceptovať rôzne chute.
Čo ak je bravčové mäso problémom?
Deti moslimskej viery nesmú jesť bravčové mäso. Najjednoduchším riešením je všeobecne prejsť na hovädzie, morčacie alebo napríklad niečo vegetariánske. Venovať tomu pozornosť je tiež dôležité na ceste k spoločnému stravovaniu!