Spoločnosť Dobré tipy proti svedomiu Kölner Stadt-Anzeiger

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

spoločnosť

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Záchranný vrtuľník v akcii: Požiar s niekoľkými zranenými v ubytovaní v Bergheime

spoločnosti: Dobré tipy proti svedomiu

Od Alice Ahlersovej

Banán je dobrý skrz na skrz. Aspoň tak som si kedysi myslel. Má veselú farbu, obal je biologicky odbúrateľný, dodáva energiu a vitamíny. Boris Becker ju žuval vo Wimbledone a občania NDR stáli za ňou. Niet pochýb: banán je dobrý. Proste úžasné.

Potom sa však všetko ukázalo inak. Najskôr to boli obrázky pracovníkov plantáží niekde v Južnej Amerike, ktoré sa brutálne využívajú pre môj zľavnený banán. Zdá sa, že odvtedy bolo na každej šťastnej žltej miske veľké vypískanie. Potom prišli klimatické zmeny, ktoré vám pri každom nákupe zašepkajú: Za kilo banánov, ktoré môžete ochutnať, znečisťujete atmosféru 1066 gramami Co2. Čo robiť? Stále kupujete? Opúšťať supermarket ako znečisťovateľ? Nie! Nechajte ležať! Ale prestaňte: čo sa stane s pracovníkmi plantáží?

Dobré tipy proti svedomiu

Kalorická pasca? Aké svinstvo!

To by bolo všetko dosť komplikované. Lenže časopis pre ženy ide o niečo lepšie: banán zaradil do kategórie „Opatrná kalorická pasca“ hneď vedľa koláča a latte macciatto. Banán? Príčina zovretia džínsov, obezity a kôrnatenia tepien? Skutočné problémové ovocie. Ak sa do toho zahryznem, som nielen nemorálny a nepriateľský voči životnému prostrediu, ale čoskoro budem aj tučný? Nikdy som nestretol nikoho, kto by si musel odpracovať banánový žalúdok, kto sa sťažoval na nadmerné obžerstvo banánov alebo kto trpel útokmi banánového hladu. V niektorých kuchyniach rodín s nadváhou by bol banán vedľa fritézy dobrým začiatkom. Kalorická pasca? Aké svinstvo.

Všade však číha vinné svedomie. Nielen v oddelení ovocia. Nikdy nebolo toľko, čo by sa dalo pokaziť. Pri odnášaní odpadu (správne oddelené?), Pri nákupe zmrzliny (salmonela?), Pri slnení (ozónová diera!), Pri starnutí (preventívne opatrenie?), Rozmaznávanie detí (dôsledok!), Pri krémovaní (pokusy na zvieratách?), Aj pri umývaní zubov ( krúžia zhora nadol, potom doľava hore doprava, zozadu). Ak robíte všetko správne, musíte byť nadčlovek.

Nikto nemôže nič robiť

Keby mal deň dvakrát toľko hodín, možno by išlo všetko: opustiť auto, nakúpiť ekosklady, nakoniec zavolať späť Udo, ísť do ukážky, navštíviť babku, darovať krv, pripoistiť sa, prezliecť sa látkovými plienkami, sledovať Arte, mäso Od ekologických poľnohospodárov, jóga pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, deti pre výchovu k starej hudbe, jedna hodina cvičenia, dva litre pitia, päť porcií ovocia, osem hodín spánku. Ale pretože to všetko nemôže nikto, neustále beháme so zlým svedomím. Pretože vždy sa nájdu hlasy, ktoré nás varujú, že stále robíme príliš málo alebo robíme zle. Pre zdravie, budúcnosť, životné prostredie a dlhý život.

Dilema sa začína skoro. Podľa štúdie nemeckej zdravotnej poisťovne má štvrtina detí vo veku od 9 do 14 rokov zlé svedomie „po nadmernom príjme potravy“. Autori, žiaľ, neuviedli, čo sa rozumie pod pojmom „príliš veľa jedla“, súhlasili však najmä dievčatá. Pamätajte, prosím, raz: Kto mal ako dieťa v desať rokoch skutočné výčitky svedomia, pretože (príliš) jedol? Pokiaľ neboli bolesti žalúdka: hlavné bolo, že chutili.

Existuje veľa stavenísk

Rodičia ukazujú svojim deťom, ako to je. V inej štúdii sa rodičov pýtali na ich výchovu minulý rok. Tretina otcov a matiek uviedla, že má zlé svedomie, pretože svojim deťom niekedy kúpi v supermarkete sladkosti, keď o to požiadajú, alebo príležitostne použijú mrazené jedlo namiesto toho, aby každý deň podávali čerstvé biopotraviny. Napokon dve tretiny povedali, že pre nich je najdôležitejšie, aby ich deti jedli dosť a aby boli skutočne sýte. Vďaka Bohu.

Je to tiež pravda. Je toho veľa, čo treba urobiť. Staveniská, staveniská, staveniská: zmena podnebia, kríza eura, šok v Pise, bolesti chrbta. Popieranie nie je. Vieme o všetkom. Vieme toľko, že náš zdravý rozum sa niekedy zakolíše. Knihy obsahujú pokyny, ako byť šťastní, pedagógovia vysvetľujú, čo deti potrebujú, filozofi výživy predpisujú správne jedlo proti rakovine, zlému sexu a celulitíde. Nehovor, že si to nevedel! Nikdy ste nehovorili s kariérnym trénerom a teraz sa sťažujete na zlý plat? A vyhorenie - takže sa, prosím, skutočne teraz dá vyhnúť. Máte moc. Môžete byť čímkoľvek, povedzte hlasy. Športové, zdravé, úspešné a večne mladé. Je to len na vás. Ak nie ste, je to vaša vlastná chyba. Poďme, je príliš lenivý, príliš neopatrný, príliš krátkozraký. Mali by sme neustále pracovať na vlastnej optimalizácii. Preto máme previnené svedomie, keď namiesto „denných tém“ sledujeme „Super Nanny“, keď neodpovedáme na mobilný telefón, namiesto toho, aby sme boli pripravení neustále komunikovať, keď jednoducho nerobíme nič, namiesto toho, aby sme robili niečo užitočné. Robiť zbytočnosti je niekedy veľa užitočnej zábavy.

Užívajte si verné svedomie

Podľa prieskumu časopisu „Zdravie mužov“ 47 percent Nemcov konzumuje rýchle občerstvenie raz alebo dvakrát mesačne, čo znamená, že dostanú hamburger, pizzu, currywurst alebo kebab - chutné, tu a tam, keď Telo kričí na niečo výdatné a mastné a potom sa dostaví príjemný pocit sýtosti. Avšak: 43 percent z celkového počtu 1 341 účastníkov uviedlo, že potom majú pravidelne zlé svedomie, ale nedokázali by sa z toho dostať. Strašná droga, taký kebab - raz alebo dvakrát mesačne, ale ak to robíme zlomyseľne, nemali by sme si to môcť aspoň na ten okamih naplno vychutnať?

Vedec sa raz pozrel na pocit viny z jedla. David Warburton z University of Reading v Londýne zistil, že zlé svedomie týkajúce sa stravovania má priamy vplyv na metabolizmus. Takže z toho budete ešte tučnejší. To tiež. Mnoho vedcov s ním nesúhlasilo, ale nemohli poprieť istý začarovaný kruh frustrácie. Je dokázané, že jedáci, ktorí sa neustále obmedzujú, majú veľké problémy so udržiavaním neustálej kontroly stravovania. Ak sú v strese, strácajú kontrolu, zhltnú veľké množstvo chutí a potrestajú sa ešte prísnejšou abstinenciou. Výsledok: ešte viac chutí, ešte väčšie výčitky svedomia. A tak ďalej.

Perfekcionizmus sa môže stať problémom

Vinné svedomie je v skutočnosti užitočné zariadenie. Je to pripomienka na rozvíjanie priateľstiev, na čas pre rodinu, na robenie dobra pre ostatných i pre seba. Keď však budú vaše vlastné požiadavky príliš vysoké, bude to vyčerpávajúce. Reklama to správne načerpá, zobrazuje obrázky dokonalých ľudí s manželmi modeliek a super deťmi, ktorí prechádzajú dokonalými bytmi s ideálnymi rozmermi, pretože si kupujú správne poistenie, jogurty a krémy na vrásky. Televízia premieňa sebaoptimalizáciu na program, ukazuje superhviezdy, super opatrovateľky a perfektnú večeru. Myslíme si, že ak neurobíme rovnaký krém, nikdy neurobíme dosť, urobíme preventívne opatrenia a probiotiká zamiešame. „Perfekcionizmus sa pre ľudí vždy stáva problémom, keď sa splnenie ich vysokých štandardov stane z dlhodobého hľadiska príliš namáhavým a ľudia ním trpia,“ tvrdí psychologička Christine Altstötter-Gleich z univerzity v Landau.

Viedenského filozofa profesora Roberta Pfallera to už dlho trápilo. Hovorí: Pri všetkých zoznamoch úloh strácame schopnosť užívať si. „Bez neprimeranosti našej bujarosti by bol náš život bezduchou záležitosťou bez vysokých bodov,“ píše vo svojej knihe „Za čo stojí za to žiť“. Žiadosť, pôžitkárstvo a iracionalita sa čoraz viac démonizujú. "Keď sa ľudia snažia žiť večne, zabijú ich pred smrťou. Pretože všetko, vďaka čomu sa život oplatí žiť, je zakázané alebo zakázané."

Bezuzdnosť a sebaprestanie

Buď sa teda nadmerne moderujeme, alebo úplne vyvádzame: Pri pití v kóme, robení turbo Abitur alebo pri práci až do štádia vyhorenia. Za každý hriech existuje správny trest: týždenné stravovanie za výdatné jedlo, 20 hodín nadčasov za tri choré dni, dva večery nad daňovým priznaním za lenivý deň. Je potrebný trest. Kto hreší, musí odčiniť. Najmä Nemci sú známi týmto druhom zlého svedomia. Ale koniec koncov, sme odpadlíci v jadrovej oblasti, recyklujeme majstra sveta, mierumilovní demokrati už viac ako 60 rokov a krajina, kde sa pije najviac ovocných štiav. Nikto nešetrí toľko zo svojich príjmov na zabezpečenie v starobe ako Nemci a žiaden iný človek nedaroval toľko peňazí pre Haiti.

Nie je potrebné sedieť? Áno iste. Ale keď to urobíme - oprieme sa dozadu, všimneme si, že červené víno v cibuľovom pohári nádherne žiari pod energeticky úspornou lampou, že čokoláda sa na jazyku nebesky roztopí, nemusí sa vytvárať gýčový film a pohovka už nie. trénuje chrbát, ale všetko kombinované má úžasný efekt proti vyhoreniu. Všetko urobené správne.

Skúsenosti čitateľov na tému „vinné svedomie“

A ty? Tiež vás trápi toto škaredé zlé svedomie? napíš nám!

Amsterdamer Strasse 192
50735 Kolín nad Rýnom