Spoločnosť pre výživu Gesamtdi; t, nie jednotlivé jedlá, čo je najdôležitejšie - výživa

  • Doma
  • Spoločnosť pre výživu: Celá strava, nie jednotlivé jedlá, najdôležitejšie - Výživa Chudnutie - 2020

Spoločnosť pre výživu: Celá strava, nie jednotlivé jedlá, najdôležitejšie - Výživa Chudnutie - 2020

Obsah:

výživu

Váš všeobecný stravovací režim je pre zdravú výživu dôležitejší ako sústredenie sa na „dobré“ alebo „zlé“ jedlá podľa „prístupu k zdravej výžive celkovo“. nový pozičný papier z Akadémie výživy a dietetiky.

"Celková strava alebo zloženie konzumovaných potravín je najdôležitejšou témou zdravej výživy. Tomuto režimu vyhovujú všetky potraviny, ak sa konzumujú v primeranom množstve, s primeranou veľkosťou porcie a fyzickou aktivitou," uviedli noviny.

V prieskume z roku 2011 82% dospelých v USA uviedlo, že sa nechce vzdať potravín, ktoré považujú za dôvod, prečo nejesť zdravšie. Klasifikácia jedla ako „dobrého“ alebo „zlého“ môže viesť ľudí k tomu, že sa zrieknu zdravých zmien, píše sa v stanovisku.

„Zameranie sa na rozmanitosť, umiernenosť a proporcionalitu v súvislosti so zdravým životným štýlom môže namiesto zamerania na konkrétne živiny alebo potraviny pomôcť znížiť zmätok spotrebiteľov a vyhnúť sa zbytočnému spoliehaniu sa na doplnky výživy,“ píše sa v príspevku.