Mám 15 rokov a chcem schudnúť 13 kg - Diéty
Otázka zaradená do skupín:
Ahoj! Mám 15 a chcem schudnúť 13 kg (výška asi 1,65). momentalne mam 68 kg. Niekoľko týždňov mám redukované cestoviny, biele pečivo, zemiaky a tuky. Samozrejme množstvo jedla, ktoré zjem. Venoval som sa aj gymnastike a behu, ale program mi nedovolí ísť do posilňovne a počasie vonku nepraje. športové aktivity, pretože už dlhšie prší. Týchto 13 kg by som chcel schudnúť nanajvýš za 4 - 5 mesiacov. Na tejto stránke som sa dočítal, že diéty v mojom veku sa neodporúčajú a rád by som potom videl, čo mi odporúčaš, aby som počas tohto obdobia chudol.
P.S. Nechcem, aby sa váha, ktorú schudnem, vrátila späť.
Uverejnil ioanababa pred 7 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Moja drahá, práve včera večer som videl dokument, ktorý vysielala francúzska televízia a v ktorom odborníci tvrdili a tvrdili, že akákoľvek diéta nerobí nič iné, len vás prinúti konečne pribrať o 1 - 2 kg viac. Si tak mladý. snažte sa čo najviac hýbať, kráčajte rýchlo a zvyknite si, že nevstávate od stola. Povedali tiež, že nie každý z nás je oslabený, pretože každý má svoju vlastnú ústavu a my sa s tým musíme vyrovnať. ale to neznamená, že môžeme jesť čokoľvek, bez ohľadu na to, koľko. Nedržte diéty. trochu zmeňte svoj životný štýl a ani len nepomyslite na to, že schudnete toľko kg za taký krátky čas. Ber si príklad z detí. tí, ktorí sú aktívni a hrajú, neustále sa pohybujú, nie sú tuční. Veľa štastia
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Hovorím to isté, športuj a normálne sa stravuj a schudneš. Jedz zdravšie, viac ovocia, zeleniny, obilnín, ale všetky športy sú lepšie. A ak chceš zostať stále aktívny a neustále cvičiť a budeš vidieť, že budete jesť a nie priberať, pretože to, čo zjete, spálite. Je to logické. To znamená, že ak nemáte problémy so štítnou žľazou a máte normálny metabolizmus. Športujte a poctivo sa stravujte, okrem nadmerného množstva sladkostí a rýchleho občerstvenia môžete jesť takmer všetko. Jedzte malé porcie častejšie, pretože tak zostanete aktívne popáleniny. Uvidíte, že si na šport a pohyb všeobecne zvyknete a potom už nie. Stále sa budete báť, že to vrátite späť. Veľa šťastia!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
veľa športu, najmenej dva litre vody denne, vyvážená strava - to je recept na závideniahodnú postavu. Môžem vyskúšať aj slim fit kapsuly. Sú energizujúce a pomáhajú vám udržiavať sa vo forme
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Pite veľa vody, športujte, aby ste ľahšie dýchali a ľahšie padali a zdravšie sa stravovali