Šport a zdravie Prečo vás šport nerozvinie - vedomosti - Tagesspiegel Mobil
Ďalšie štúdie tiež ukazujú, že pohyb a telesná hmotnosť majú tendenciu byť uvoľnenejšie. Vedci pod vedením Timothyho kostola na Louisianskej štátnej univerzite v Baton Rouge vedci skúmali, ako rôzne „dávky“ cvičenia ovplyvňujú váhu. Štúdie sa zúčastnilo takmer 500 obéznych žien, ktoré boli rozdelené do štyroch skupín. Prvý vôbec nešportoval, druhý 72 minút týždenne, tretí 136 a štvrtý 194. Príprava trvala šesť mesiacov, potom sa urobila rovnováha. Zistilo sa, že tučné ženy vo všetkých štyroch skupinách stratili váhu, dokonca aj v nešportovej skupine (zjavne preto, že pri vypĺňaní študijných materiálov uvažovali). Účastníci športových skupín schudli viac (žiadny šport: mínus 0,9 kilogramu, športové skupiny: mínus 1,4 až 2,1 kilogramu), ale to malo malú štatistickú významnosť. Rozdiel medzi nešportovcami a ženami, ktoré trénovali najťažšie, bol v priemere iba 600 gramov, uvádza Church a jeho kolegovia v časopise „Plos One“.
Prečo bolo chudnutie také mizerné? Church má vysvetlenie, ktoré používa aj veľa jeho kolegov: kompenzácia. Každý, kto si hodinu zabehal alebo sa zapotil v posilňovni, je často odmenený kolou, pivom, koláčom alebo hranolkami - zaslúžite si to. Zásoby energie sa v tomto procese doplňujú. „Telo sa dobrovoľne nevzdáva nijakých kalórií,“ hovorí športový vedec Ingo Froböse z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom. A zjavne okamžite získava stratené kalórie.
Všeobecne sa verí, že z neaktívneho životného štýlu budete tučný. Existujú ale náznaky, že z toho sa naopak stane topánka. Najskôr bol tuk, potom tu bola lenivosť. Prieskum uskutočnený v Spojenom kráľovstve z roku 2010, ktorý sledoval 200 detí na základných školách starších ako 11 rokov, zistil, že cvičenie nemalo žiadny vplyv na váhu, ale toto zvýšenie hmotnosti malo za následok menej pohybu.
„Zdá sa, že fyzická nečinnosť je skôr výsledkom obezity ako jej príčinou,“ píšu Terry Wilkin z lekárskej fakulty Peninsula a kolegovia v časopise Archives of Disease in Childhood. „Táto inverzia príčiny a následku môže vysvetľovať, prečo sú pokusy vyliečiť obezitu u detí cvičením tak zriedka úspešné.“
Najneskôr v tomto okamihu prichádzajú do úvahy gény. Podobne ako iné individuálne vlastnosti, ako napríklad výška alebo inteligencia, na hmotnosti tela sa podieľa aj množstvo dedičných faktorov. Samozrejme, neurčíte, do posledného gramu, koľko kto váži. Ale naznačujú tendenciu, škálu možných. Geneticky špecifikované hmotnostné rozpätie je potom asi 13 až 14 kilogramov. Aj telo počíta kalórie. A počíta presne.