Šport ako účinná liečba tukovej pečene Nemecký časopis pre športovú medicínu

účinná

Obezita a stukovatenie pečene sú rizikovými faktormi cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb. Prevalencia nealkoholického tukového ochorenia pečene (NAFLD) v normálnej populácii je okolo 14 až 27 percent. Ak je obsah tuku viac ako päť percent hmotnosti pečene alebo ak je v rovnakom rozsahu prítomná makrosteatóza hepatocytov, hovorí sa mu tuková pečeň. V závislosti od toho, či je vývoj spôsobený hlavne zvýšenou konzumáciou alkoholu (ženy: ≤ 20 g/d, muži ≤ 30 g/d), sa rozlišuje medzi tukovým alkoholom a NAFLD. Zmiešané formy sú možné.

Neexistujú lieky, ktoré by z dlhodobého hľadiska podporovali priebeh fibrózy. Jedinou účinnou možnosťou liečby je preto zásah do životného štýlu v oblasti stravovania a cvičenia. Už sa preukázalo, že strava aj cvičenie môžu mať pozitívny vplyv. Doteraz nebolo jasné, ktoré parametre sú najsľubnejšie pre pokles obsahu tuku. Systematický prehľad sa bližšie zameral na existujúcu literatúru (1).

Analyzovalo sa 21 randomizovaných kontrolných štúdií s celkovým počtom 1530 pacientov. Všetky štúdie zahŕňali porovnanie progresívneho vytrvalostného tréningu so silovým tréningom alebo tréningom s konvenčnou liečbou alebo cvičením plus stravou s čistou zmenou stravovania. Skúmal sa intrahepatálny tuk, telesná hmotnosť, BMI, voľné mastné kyseliny (FFA), pečeňové enzýmy, lipidy a kardiorespiračná zdatnosť (VO2max).

Niekoľko týždňov trvajúci tréning môže pomôcť pečeni

Aj keď sa tréningové programy v štúdiách veľmi líšili, pokiaľ ide o intenzitu, frekvenciu, trvanie a typ, ukázalo sa, že kombinované vytrvalostné a silové tréningy môžu výrazne znížiť intrahepatálny tuk už za štyri týždne as veľkým účinkom za predpokladu, že celková spotreba energie je 10 000 kilokalórií. presahuje. Cvičenie niekoľko týždňov už ukazuje merateľné účinky na pečeň. Množstvo voľných mastných kyselín tiež významne pokleslo cvičením. Na druhej strane pečeňové enzýmy (alanínaminotransferáza, aspartátaminotransferáza, y-glutamyl transpeptidáza) a inzulín zostali tréningom neovplyvnené. Tvrdenia o telesnej hmotnosti a BMI sú v štúdiách veľmi rôznorodé.

Autori sumarizujú, že spotreba kalórií je spúšťacím faktorom zlepšenia situácie v pečeni, aj keď sa telesná hmotnosť a BMI nemenia. Ľudia s mastnou pečeňou majú celkovo veľký úžitok z cvičenia a cvičenia, pretože vaskulárne a srdcové funkcie, ako aj kapacita absorpcie kyslíka sú pozitívne ovplyvnené, čo zlepšuje kontrolu glykémie.

■ Hutterer C

Podobné príspevky k tejto téme nájdete nižšie!

Zvlnenie:

Smart NA, King N, McFarlane JR, Graham PL, Dieberg G. Účinok cvičebného tréningu na funkciu pečene u dospelých, ktorí majú nadváhu alebo tukové ochorenie pečene: systematický prehľad a metaanalýza. Br J Sports Med. 2018; 52: 834-843. doi: 10.1136/bjsports-2016-096197