Príčiny studených nôh, možné choroby a domáce opravné prostriedky
16. decembra 2018, autorka: Julia Kloß Kategórie: Zdravie
Studené nohy nie sú iba nepríjemnosťou, môžu byť aj znakom choroby. Tu zistíte, na čo môžu poukazovať a ako ich pomocou domácich liekov môžete opäť zahriať.
Studené nohy a ich príčiny
Najmä v chladných zimných mesiacoch veľa ľudí, najmä však žien, trpí neustále chladnými nohami. Pretože akonáhle teplomer klesne, ľudský organizmus sa najskôr zameriava na zahriatie jadra tela a životne dôležitých orgánov. Uši, ruky a nohy môžu rýchlo zostať studené.
Veľmi časté dôvody pre studené nohy sú väčšinou tieto:
- To tenké topánky alebo ponožky v zime prispievajú k ochladzovaniu nôh.
- Mokré nohy majú tendenciu ochladzovať: Pretože keď sa vlhkosť odparí cez pokožku, vydáva sa teplo (odparovanie za studena).
- Niekedy dokonca tesné topánky dôvod pre mrazenie nôh: Zužujú cievy a bránia nerušenému prietoku krvi.
Chronicky studené nohy: príznaky choroby?
Väčšinu času možno nájsť jednoduché dôvody pre studené nohy, ktoré však môžu naznačovať ochorenie. Odporúča sa návšteva vášho praktického lekára, najmä ak sú vaše nohy prakticky vždy studené.
Hlavným dôvodom chronicky studených nôh je jeden Porušenie krvného obehu tela. Ak krv už dobre cirkuluje a nohy sú zle zásobené krvou, zamrznú. Príčinou môžu byť rôzne klinické obrázky:
- A nízky krvný tlak môže spôsobiť nedostatočné prekrvenie chodidiel. Chladné ruky postihujú hlavne ľudí s nízkym krvným tlakom.
- Dym podporuje choroby tepien v nohách. Keď sa cievy upchajú, krv prestane tiecť tak, ako by mala - nohy zmrznú.
- Okrem toho môžu byť studené nohy vedľajším účinkom chronické cievne choroby ako je vaskulárna kalcifikácia. Okrem toho môžu ďalej Zápal alebo upchatie ciev naznačiť.
- Tiež cukrovka môže spôsobiť zlú cirkuláciu chodidiel a dolných končatín.
- Ďalej môžete hormonálne výkyvy, napríklad s obmedzeným Funkcia štítnej žľazy, spôsobiť studené nohy a ruky.
Zdravý životný štýl je dôležitý pre dobrý krvný obeh: Jeden vyvážená výživa a dostatok pohybu predchádza kalcifikácii a upchávaniu tepien a prispieva tak k zdravému krvnému obehu.
Účinné domáce lieky na studené nohy
Ak sú vaše nohy opäť zľadovatené, môžu vám pomôcť nasledujúce tipy:
- V prvom rade si na ne dajte pozor správne oblečenie v zime. Oblečte si hrubé ponožky a vhodnú obuv a niečo si doma oblečte na nohy.
- Hýbte sa dostane prietok krvi: Cvičenie alebo len ľahký jogging nohy opäť zahrejú.
- Pustite sa dnu horúci kúpeľ nôh a nohy v ňom namočte na 15 minút. Tip:arnica ako prísada stimuluje krvný obeh. Najmä ak ste práve prišli domov z chladu vonku, môže pomôcť aj horúca sprcha alebo iná kúpeľ.
- Korenené jedlá ohrieva zvnútra: jedlá s chilli, čierne korenie, Alebo kari škorica pomoc v boji proti zamrznutiu nôh.
- A primeraná hydratácia (najlepšie voda) je nevyhnutná pre dobrý krvný obeh. Ak je krv príliš hustá, už nemôže prúdiť správne. Pite medzi jedným a pol a dvoma litrami denne.
- Ľadové nohy môžete tiež rozmraziť jemnými Masáže. Ideálne sú na to malé masážne loptičky s gombíkmi alebo drevenými valčekmi.
Tieto tipy pomáhajú pri akútnych studených nohách. Ak ste chronický, odporúčame vám vyhľadať lekára.