Šport doma; Tuční Nemci; Všetko o strave, kalóriách a výžive
spoločnosťou DD-Team 10. júna 2011
Pokiaľ ide o chudnutie, pomáha nielen vedomá strava, ale aj cvičenie, pretože svaly sú najlepším a najúčinnejším pomocníkom pri diéte.
Ale kto to nevie? Potom ste sa konečne dostali k vyrovnaniu sa s prebytočnými kilami cvičením, zaregistrovali ste sa vo fitnes štúdiu a netrpezlivo čakali na zhodenie kíl práve v tomto. A kde sa zase ocitáš? Na steperi lemovanom svalnatým mužom a ženou s modelovými rozmermi. Pohľad na štíhleho človeka môže mať prinajmenšom niektoré dni takmer demoralizujúci účinok, a tak sa človek vykradne preč, späť k pohovke doma.
Aké by to bolo pekné, keby doma bola nejaká športová ponuka, s ktorou by si človek mohol trúfnuť začať športovať - chránený pred zvedavými pohľadmi. Fitness DVD a športové programy založené na počítačových hrách pre domáce tréningy už existujú. Tieto programy však zvyčajne ignorujú individuálne požiadavky, potreby a postup školenia účastníka.
Osobný tréner by to všetko zohľadnil pri príprave tréningu a dokonca by prišiel domov. Kto si to však môže dovoliť? Na internete je nedávno k dispozícii nízkonákladová alternatíva k osobným trénerom - sluchové športy, individualizovaný program audio fitnes, ktorý bol vyvinutý v spolupráci s univerzitou v Postupime. Jednotlivé tréningové jednotky sa načítajú do MP3 prehrávača pomocou podcastu. S trénerom v uchu potom môžete trénovať svoju fitnes bez nákladného vybavenia - doma alebo na záhrade doma. Tento tréning je založený na koncepcii jemného silového tréningu a je šetrný k kĺbom a svalom. Vďaka spätnej väzbe poskytnutej na webovej stránke po každom školení a pri zohľadnení tréningovo-vedeckých parametrov sa tento program neustále prispôsobuje aktuálnemu stavu tréningu používateľov. Rovnako ako cvičenie s fitnes trénerom sa úroveň obtiažnosti neustále mení a stále existujú nové cviky. Vďaka tomu je školenie nielen rozmanité, ale aj veľmi efektívne. S každým tréningom sme zdatnejší a aktívnejší, čo spôsobí, že nadbytočné kilogramy spadnú.