Šport pre deti, atletika - informácie, náklady, školenie, vybavenie

Atletika: štart pre deti

Atletika podporuje rozvoj detí. Kedy má zmysel dať mládež na tréning? SPORT1 má najdôležitejšie informácie.

informácie

Atletika je vhodný šport aj pre veľmi mladých.

Špecializácia na určitú disciplínu až neskôr, ale motorika sa trénuje hneď od začiatku a potomstvo sa ďalej rozvíja v sociálnej oblasti.

Ale od koľkých rokov má zmysel posielať deti na atletický tréning? A koľko peňazí musia rodičia naplánovať na školenie? ŠPORT1 zhŕňa najdôležitejšie informácie.

Pre rýchleho čitateľa:

  • Kedy môže moje dieťa začať s atletikou? Atletický výcvik detí sa začína od štyroch rokov
  • Kde je atletický tréningponúkané pre deti? Atletický klub je takmer v každej komunite
  • Aké vybavenie moje dieťa potrebuje? Oblečenie odolné voči poveternostným vplyvom a vhodná obuv
  • Ktoré zručnosti sú podporované? Stav, koordinácia, sila, rovnováha, tímová práca, komunikácia

Kedy bude môcť moje dieťa začať s atletikou?

Deti od štyroch rokov môžu chodiť na atletiku. Dôraz sa tu kladie na zábavu pri cvičení. Nejde teda o cielený atletický tréning, ale zameriava sa na to, aby sme deti hravou formou priblížili tomuto športu a naučili ich základné motorické zručnosti prostredníctvom pohybových hier, gymnastiky, šprintu, vytrvalosti a skokových tréningov.

Podľa Nemeckého atletického zväzu (DLV) sa oficiálna atletická príprava začína až v šiestich rokoch. Špecifický výcvik v rôznych disciplínach sa ponúka od dvanástich rokov.

Kde sa ponúka atletický výcvik?

Existujú kluby, ktoré ponúkajú atletický výcvik takmer v každej obci. Mali by ste však vopred zistiť, od akého veku majú deti povolené zúčastniť sa školenia.

Je potrebné uhradiť aj ročný príspevok. Keďže miestne atletické kluby sú dotované štátom, náklady sa udržiavajú v medziach a dosahujú 50 až 70 eur ročne. Môže byť navyše splatný jednorazový vstupný poplatok.

Kúpte si najnovšie športové potreby - choďte do obchodu | DISPLEJ

Aké vybavenie potrebuje moje dieťa na atletiku?

Najmä na začiatku nepotrebujete veľa vybavenia. Postačuje pohodlné športové oblečenie a protišmyková obuv alebo halová obuv podľa toho, či cvičíte v interiéri alebo exteriéri.

Aké zručnosti podporuje atletika?

Všeobecne je dôležité, aby deti cvičili čo najskôr. Potrebujete fyzickú aktivitu, aby ste sa zdravo rozvíjali a spoznávali svet a svoje telo. Čím viac stimulov sa dostane do mozgu z pohybového aparátu, tým lepšie sa dajú nadviazať nervové spojenia. Nedostatok pohybu môže navyše viesť k vážnym problémom, ako je obezita alebo zlé držanie tela.

Tieto zručnosti sú trénované v atletike:

  • stav
  • koordinácia
  • sila
  • Pocit rovnováhy sa zlepšil
  • Posilnenie tímových schopností
  • Posilnenie imunitného systému
  • Učiť sa pravidlám, komunikovať a pracovať s ostatnými
  • Nadväzovanie nových kontaktov

Zranenia v atletike

V atletike samozrejme existuje možnosť zranenia. Atletické zranenia tvoria iba asi osem percent všetkých športových zranení u detí a dospievajúcich a takmer polovicu spôsobujú loptové športy. Aj v dospelosti hrá hádzaná a futbal vo frekvencii športových úrazov podstatne väčšiu úlohu ako atletika.

Medzi najčastejšie úrazy patria poranenia členka, chodidla, bedra, stehna alebo lýtka. Vždy ale existuje riziko úrazu aj v iných športoch.

Zlé držanie tela kvôli nedostatku pohybu je tiež oveľa horšie. Pretože fyzická aktivita je dôležitým predpokladom fyzického vývoja detí, nemali by rodičia preceňovať riziko ľahkých úrazov v atletike.

Úspešní športovci: Klosterhalfen a Bolt

Konstanze Klosterhalfen je v nemeckej atletike považovaný za „talent storočia“. Na viac ako 5 000 metrov je v absolútnej svetovej triede a drží nemecký rekord s časom 14: 26,76 minúty.

Prvé kroky v atletike urobila ako päťročná a v jedenástich sa špecializovala na beh. Teraz je jednou z najväčších nádejí v nemeckej atletike.

Konstanze Klosterhalfen získal na majstrovstvách sveta bronz na viac ako 5 000 metrov

Usain Bolt je pravdepodobne ešte známejší medzi menej športovými nadšencami. Jamajčan formoval scénu roky a stále drží súčasné svetové rekordy na viac ako 100 metrov (9,58 sekundy) a 200 metrov (19,19). Bolt je mnohými odborníkmi považovaný za jedného z najväčších športovcov v histórii a často sa o ňom hovorí ako o najlepšom šprintérovi všetkých čias.

Rovnako ako mnoho skvelých športovcov, aj svetový rekordér začal so svojím športom v mladom veku. Prvý slávny úspech slávil v útlom veku 15 rokov, keď sa stal juniorským majstrom sveta na viac ako 200 metrov pred domácim publikom v Kingstone. Po tom, čo sa v roku 2003 stal mládežníckym majstrom sveta, vytvoril o týždeň juniorský svetový rekord.

Usain Bolt vytvoril v roku 2009 svetový rekord v 200 metroch, ktoré v Berlíne platia dodnes

Ukázkový príklad toho, ako sa z talentovaného mladíka môže stať športovec svetového formátu.