Šport S aqua telocvičňou spálte až 800 kalórií!
Tí, ktorí pravidelne trénujú v aqua telocvični, dostanú svoje telo do top formy obzvlášť rýchlo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Šport seniorov? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte. Čoraz viac mladých ľudí objavuje aqua-telocvičňu pre seba. Päť najlepších dôvodov, prečo by sa vám to malo páčiť Dajte tréningu šancu:
1. Vysoká spotreba kalórií
Za hodinu aqua telocvične spálite okolo 800 kalórií. Pre porovnanie: ak hodinu beháte, spálite takmer 600 kalórií.
2. Masážny efekt
Vodeodolnosť pôsobí na pokožku a spojivové tkanivo ako super masáž a pravidelne sa cvičí tak, že sa rýchlo utiahne. Zbohom celulitída!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Posilňovače metabolizmu a cirkulácie
Ďalším skvelým vedľajším účinkom. Počas mokrého tréningu beží metabolizmus na plné obrátky. Plus: Aqua-Gym je predovšetkým vytrvalostný šport, to znamená, že váš kardiovaskulárny systém je dokonale trénovaný. Vyhnete sa tak problémom s krvným obehom, ktorými ženy často trpia.
4. Chrániče kĺbov
Pretože tento šport prebieha vo vode, je cvičenie oveľa ľahšie na kĺboch ako napríklad beh v lese. Voda má tlmiaci účinok. Vďaka vodeodolnosti sú vaše pohyby navyše pomalšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Zlepšená svalová sila
A opäť odolnosť voči vode! Nielenže napáda nepríjemnú pomarančovú kôru, ale tiež vyzýva vaše svaly, aby podali čo najlepší výkon. Už ste niekedy videli, čo sú to špičkoví plavci?