Šport s nadváhou pre obezitu

šport

Tí, ktorí majú nadváhu, sa často zameriavajú predovšetkým na svoje stravovacie návyky. Ale cvičenie je tiež dôležitou súčasťou permanentného chudnutia.

Ulla Haefke
15. mája 2013, 7:26 hod

Nie každý šport je vhodný pre každého. Každý, kto má veľkú nadváhu, nemôže súťažne športovať a cez noc zabehnúť maratón. Takže v prvom rade: každý pohyb je dobrý.
Ak sa zatiaľ nenašiel vhodný šport, stačí začleniť cvičenie do každodenného života. Stúpanie po schodoch, prechádzka, výmena auta za bicykel dokážu veľa. Navyše rodinná jazda na bicykli môže byť zábavnejšia ako popoludnie strávené na pohovke. Aktívna organizácia dňa podporuje aj duševnú rovnováhu.