Šport, strava a príbeh
Vyhľadajte tento blog
Šport, strava a príbeh
Dnes sa budeme rozprávať o téme, ktorá sa mi úprimne veľmi nepáči, pretože vyvoláva nepríjemné spomienky.
Žijeme v turbulentných časoch, takpovediac v časoch, keď je vonkajší aspekt oveľa dôležitejší ako ten vnútorný a štandardy a šablóny sú vysoko cenené.
A pokiaľ ide o nás, ženy, tlak na to, aby sme boli ako vzory v reklamách, časopisoch atď. je, povedal by som, obrovský!
A ak nemôžem povedať, že teraz mám problém s váhou (aj keď sa priznám, potreboval by som nejaké tonizovanie), keďže som bol mladší, bol som dosť tučný. Nie tučné, pretože vďakabohu mi pomohlo genetické dedičstvo, ale tučné a guľaté áno. A veľmi som to neznášal, najmä preto, že som bol na strednej škole, keď som sa červenal a okrúhly.
Môžem povedať, že za to vďačím svojim milým babičkám, ktoré okrem hesla „tučná a krásna“ žili tvrdou konkurenciou o to, kto mi varí najlepšie jedlo a najviac koláča a napcháva ma ako morky. A keď babičky stoja v plote, verte mi, zbaviť sa ich je prakticky nemožné.
Neodsudzujem zámery, ale výsledok áno; lebo v ich rase je najlepsia baba, ktorej jedlo mas najradsej atd. atď., nakoniec som bol ten, kto trpel. Keď som už mal pocit, že sa zbláznim, a už ma z poznámok kolegov zúfalo, rozhodol som sa, že musím niečo urobiť. A tu prichádza časť so športom a stravou.
Na strane s inteligentná strava Priznám sa, že som nebol veľmi dobrý, všetko, čo som robil, bolo jesť čo najmenej a ísť na aerobik 3x týždenne.
Bol by som rád, keby webová stránka, program, niektoré vážne zdroje dokumentácie boli schopné v tom čase udržiavať zdravé stravovacie návyky.
Mama mi tiež pomáhala, ako najlepšie vedela, ale nemôžem povedať, že by som sa mohol spoľahnúť na jej vedomosti, najmä preto, že som zachytil postkomunistické obdobie a zdroje informácií, zdravé stravovanie a pohyb sa nebrali vážne.
Prial by som si, aby som mal po svojom boku niekoho, kto mi pomôže s návrhom zdravého jedálneho lístka, aby som sa ľahšie dostal cez túto etapu svojho života.
Nebolo to svetlé obdobie, aspoň po stránke jedla môžem povedať, že to bolo naozaj neúnosné a určite si nechcem niečím takým prejsť. Mne sa najviac páčila športová časť a teraz mi to naozaj chýba. Čoskoro sa vrátim k aeróbnemu tancu, ale to by bol iný príbeh.
Chcem zdôrazniť, že veľmi dobre chápem, čo to znamená mať pár kíl navyše, pozerať sa do zrkadla a nepáčiť sa mi ako to, čo vidíte, chcieť sa zmeniť a nejako cítiť, že sa zbláznite, pretože to neviete. kde začať!
Je to frustrujúce, ťažké, niekedy vzrušujúce! Viem, čo znamenajú šepoty na zadnej strane, viem, čo to znamená, že si nedokážem obliecť to, čo chceš, pretože si hovoríš, že nie si dosť štíhla alebo krásna, viem, čo to znamená, chcieť byť niekým iným! A je to normálne, pokiaľ si to nedoprajete, rozhodnete sa vystúpiť na horu.
Našťastie v súčasnosti existuje oveľa viac informácií, viac odborníkov a stránok venovaných výlučne týmto problémom, ktorí sú vždy pripravení pomôcť, podporiť a uľahčiť vám prácu.
To je to, čo Smart Diet robí! Zaisťuje, že 7 dní zo 7 budete mať čo jesť, presne tak, ako by malo: 3 jedlá denne, chutné a zdravé.
A pretože žijeme v spoločnosti, kde je veľkým problémom nedostatok času, starajú sa o všetko: doručenie, prípravu a motiváciu!
Podľa toho, čo chcete alebo čo radi konzumujete, si môžete vybrať medzi bielym, fialovým a zeleným balíčkom, ktoré si môžete objednať toľko týždňov za sebou, koľko chcete. V balíčkoch nájdete všetko, čo potrebujete pre zdravé stravovanie: raňajky, obed, olovrant a večera.
Jedením toho, čo prijímate, pravidelným cvičením a udržiavaním pozitívneho prístupu si môžete splniť sen, že budete vyzerať tak, ako chcete.
Inteligentná diéta je určená pre ženy i mužov a balíček obsahuje jedálniček na celý týždeň. Sami si vyberiete, kam chcete, aby vám bolo doručené doma alebo v kancelárii. Absolútne vynikajúcou súčasťou je, že existujú aj balíčky určené špeciálne pre vegetariánov.!
Ale viem, že väčšinou je ťažké odolať pokušeniu. do oka vám padne čokoláda, zmrzlina sa už nevie dočkať, kedy si pochutíte, alebo chrumkavý rezeň. Občas sa mi to stalo
Cez deň som bol po niečom taký hladný, že som v noci sníval iba o koláčoch a fašírkach.
Nie je to ľahké, ale stálo to za námahu. Ak by som sa mal obzrieť späť, zmenil by som iba postoj, ktorý mali moje babičky k jedlu a ku mne, ale nie nevyhnutne to, ako som musel ísť, pretože ma to naučilo, že niekedy je život ťažký! Veľmi tvrdo, ale ak pracujete a veríte si, môžete sa dostať tam, kam chcete.
Keď premýšľam o motivácii, čo ma prinútilo pohnúť sa ďalej, môžem ti úprimne povedať, že to bola skutočnosť, že som vedel, že som normálne nebol tučný a že som v tejto situácii skončil nešťastnou situáciou a zjedol som všetko, čo som mohol. pod nosom, aby nikoho nerozladila.
Motivovalo ma teda to, ako som vyzerala predtým, a vedomie, že nikoho nemusím potešiť! Až potom, keď som si uvedomil, že sa musím dostať do popredia, podarilo sa mi vyslobodiť: od strachu, smútku, hanby a tuku!
Teraz som v poriadku: zmierený so mnou, zmierený s tým, ako súťažili moje babičky, so všetkým, čím som si prešiel. Ale nezbavil som sa strachu z toho, že som tučný, a to je problém; lebo som vydesený z každej kilá navyše, z akéhokoľvek podozrenia na tučnosť, ktoré sa vznáša nado mnou.
Takže moji drahí, ak ste alebo ste niekedy boli v rovnakom postavení ako ja, dokonale vás chápem. A chcem vám povedať, že teraz sa nemusíte trápiť, pretože existujú špecialisti, ktorí týmto starostiam rozumejú.
Ak chcete schudnúť, tonizovať, pripraviť sa na leto alebo dôležitú udalosť, nájdite niečo, čo vás motivuje (pretože sa to líši od človeka k človeku), cvičte párkrát do týždňa a nechajte zdravé jedlo. o z dôvodu diéty Smar.