Sportmarie Duisburg - Dámske kurzy chudnutia pre fitness Vacu Walk ✔
Duisburg
Fitness pre ženy
VÁŽENÍ ZÁKAZNÍCI MONA LISA A SPORTMARIE
Milé dievčatá Mona Lisa’s a Sportmarie,
Najskôr by sme sa chceli poďakovať za to, že ste za posledných pár týždňov tak príkladne dodržiavali hygienickú koncepciu.!
Musíme vás, bohužiaľ, informovať, že Mona Lisa a Sportmarie budú musieť byť zatvorené od 2. novembra 2020 do 30. novembra 2020.
Sme rovnako zdesení ako vy, že vláda tak rozhodla napriek všetkým opatreniam a hygienickým koncepciám
Má.
Teraz je dôležité, aby sme držali spolu, aby sme tu pre vás mohli byť aj naďalej a prežiť túto pandémiu spolu.
Ako prvýkrát, pravidelne vám sprístupňujeme nové videá na našom kanáli YouTube.
Dúfame v vašu solidaritu a požiadame vás o ňu vzdať sa vrátenia vašich členských poplatkov.
Po znovuotvorení vám bude pripísaný zaplatený čas na školenie.
NA OTÁZKY JSME K DISPOZÍCII KEDYKOĽVEK ZA NASLEDUJÚCICH ČÍSEL:
Ďakujeme za pochopenie, zostaňte zdraví a starajte sa o seba !
Vaše dievčatá Mona Lisa’s & Sportmarie
Zaujímavý článok o správaní sa počas uzamknutia nájdete tu
koncepcia
Recept na úspech v SportMarie je presvedčivý vďaka vysoko účinnému kruhovému tréningu. Výdrž, sila, flexibilita a koordinácia sa za krátku dobu citeľne zlepšia a veľa kalórií sa spáli „zboku“.
Naším cieľom je inšpirovať ženy pre náš tréning zábavou a motiváciou, aby sme s nimi mohli čo najskôr osláviť ich prvé úspechy.
SportMarie sa hodí pre každú vekovú skupinu, každú úroveň tréningu a každý rozvrh. Trvá iba jeden tréning
30 až 40 minút, a preto sa dá ľahko vykonať 2 až 3 krát týždenne.
Ženy z Walsumu a okolia s nami trénujú už viac ako 10 rokov.
K veci
Kurzy chudnutia
Rehabilitačné športy
Vzduchový trenažér
Kruhový tréning
Kurzy chudnutia
Obrázok v rovnováhe
Takmer 90% našich členov má malé alebo veľké ciele v oblasti chudnutia.
Náš program na chudnutie vedieme pravidelne a veľmi úspešne v malých skupinách.
Nejde skôr o krátkodobú stravu s následným jo-jo efektom, ide o trvalú zmenu stravovacích návykov a smerom k zdravšiemu životnému štýlu. Počas prvých 6 týždňov naši účastníci zvyčajne schudnú medzi 6 a 8 kg.
Aj vy môžete byť pri ďalšom behu.
- Najnovšia generácia leteckých trénerov, kruhový tréning, jóga, kurzy chudnutia, rehabilitačné športy, koncepcia podpory, silové kruhy
AIR TRAINER ®
MALÉ ÚSILIE - veľký vplyv
U žien je depotný tuk na dolnej časti brucha, spodnej časti a stehnách. Tento depotný tuk je organizmom obvykle veľmi slabo zásobovaný krvou. Ak žena teraz cvičí v aeróbnej oblasti, napr. Aerobik, step, jogging, zvyšuje sa objem krvi v silne pracujúcich svaloch zadku a stehien.
Toto zvýšenie však stláča kapiláry, ktoré zásobujú tukové tkanivo krvou, a ďalej obmedzuje už aj tak zlý prietok krvi. Môžete to určiť aj sami tak, že položíte ruku na stehno ženy, ktorá práve vykonávala vytrvalostné športy ležať.
Táto oblasť pokožky je zvyčajne oveľa chladnejšia ako napríklad na chrbte. Pretože ľudské telo chce po určitom výkone spaľovať tuky ako zdroj energie, najskôr spaľuje tukové usadeniny, ktoré sú pre neho ľahko dostupné. Tie sú však predovšetkým na lone. Pretože prsník pozostáva z tuku a žľazového tkaniva, dodáva sa mu najviac krvi v tele, a preto sa tiež najľahšie metabolizuje - šokujúcim výsledkom je prednostné zníženie tuku v hornej časti tela (tvár, prsia a pás a ramenný pás).
Keďže problémové partie zadku a nôh sa takmer nemenia, postava teraz vyzerá ešte škaredšie.
Všetky otázky týkajúce sa AIR TRAINER ®
Tam sa pohybujete v podtlakovej kabíne (nadrozmerné pohárové sklo) na bežiacom páse s intenzitou svetla a bežíte medzi 2 až 4 km/h. Problémové oblasti sú podtlakom. To zaisťuje lepšiu cirkuláciu depotných tukov v žalúdku, zadku a stehnách.
Tukové bunky môžu teraz ľahšie vydávať svoje tuky a sú transportované do svalových buniek, aby sa spálili iba tam. Pretože je aplikácia Vacu-Walk stabilným systémom podtlaku, lymfatický systém je optimálne podporený a uložené odpadové látky môžu byť odvádzané.
Táto skutočnosť, silnejší krvný obeh v pokožke a lepší prísun kyslíka, pôsobí proti pomarančovej kôre. Pleť sa pravidelným používaním zlepší pevnejšia, hladšia a jemnejšia.
Na systéme AIR TRAINER je fantastické, že sa oň staráte netreba takmer nikdy a stále dokážeme dosiahnuť skvelý výsledok. Na jednu aplikáciu potrebujete iba 30 minút. Na začiatku by ste si mali objednať 24-hodinovú intenzívnu kúru po dobu 8 týždňov, aby sa metabolizmus tukov skutočne rozbehol.
Ideálne by potom bolo začať s 3-krát týždenne.
Ľudia s trombózou a ťažko zapálenými kŕčovými žilami, ľudia trpiaci srdcovo-cievnymi ochoreniami a užívajúci viac ako dve tablety krvného tlaku denne, ženy, ktoré sú tehotné a nie bezprostredne po pôrode alebo po operácii. Nie pri akútnom zápale v tele alebo pri užívaní silných liekov. Všeobecne by ste sa mali pri fyzických problémoch poradiť s lekárom
Noste krátke, vrecovité nohavice, nesmie to byť tesné. Používajte tenisky s hladkou podrážkou.
Asi 1 - 2 hodiny pred použitím by ste mali skonzumovať 1 - 2 porcie dobrých sacharidov, ako je hnedá ryža, zemiaky, celozrnné cestoviny, celozrnné pečivo alebo musli bez pridania cukru.
Mali by ste sa vyhnúť nadmernému množstvu tuku. (Max. 1 - 2 polievkové lyžice denne) Po jedle konzumujte najlepšie chudé bielkovinové nosiče z rýb, mäsa, hydiny, nízkotučných mliečnych výrobkov (jogurt, tvaroh, cmar, syr) alebo tofu, napríklad so zeleninou alebo šalátom. Ideálny je potom proteínový kokteil.
V deň aplikácie by ste sa mali vyhnúť alkoholu a sladkostiam! Je tiež dôležité piť pravidelne, asi 2 - 3 litre denne. Najlepšie sú neperlivé minerálne vody alebo bylinkové čaje, ale bez cukru! V prechodných dňoch odporúčame vyváženú nízkotukovú zmiešanú stravu.
Máte možnosť rezervovať si u nás v štúdiu kontrolu výživy, aby ste si ujasnili všetky svoje kalórie, ktoré by ste mali denne konzumovať, ako aj pomer sacharidov, bielkovín a tukov.
Vykoná sa tiež acidobázický test. Ak chcete zmeniť svoje stravovacie návyky (ak chcete schudnúť, mali by ste tak urobiť, pretože z najväčšej časti tvorí strava, približne 60 - 70%), to u nás dosiahnete pomocou konceptu Mona Lisa v rovnováhe.
Dohodnite si termín osobnej konzultácie.
6 hodín pred a potom by ste nemali absolvovať intenzívny tréning, inak sa krv prečerpá späť do svalu, kam by nemal ísť, a účinok Vacu Walk sa zruší alebo sa vôbec neobjaví.
Ďalej sa treba vyhýbať saune, pretože by to inak mohlo viesť k kardiovaskulárnym poruchám. Solárium je možné použiť pred aplikáciou. Tréning hornej časti tela na hrudník, chrbát, plecia a ruky, rehabilitácia, jóga a Pilates sú neškodné pred aj po.
Medzi používaním zariadenia Vacu Walk by mala byť vždy denná prestávka. V súčasnosti sa dajú intenzívne trénovať aj nohy, napríklad vytrvalosť, kurzy alebo krúžky.
Počas používania sa odporúča vypiť 0,5L neperlivej vody!
Udržiavali ste rezervácie pravidelne? Mali ste pred začatím aplikácie veľmi nízke percento telesného tuku? Naozaj ste dodržali vyššie uvedené výživové odporúčania alebo ste si u nás objednali schôdzku pre výživové poradenstvo a dodržali ste ju?
Bohužiaľ existujú skupiny ľudí, ktorí jednoducho musia zostať v systéme dlhšie ako väčšina používateľov. Patria sem ľudia, ktorí už v minulosti vyskúšali veľa diét - tu trvá dlhšie, kým organizmus zareaguje. Ľudia, ktorí trpia nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, si musia byť vedomí, že potrebujú viac aplikácií ako ostatní používatelia.
Je dôležité opätovne objasniť acidobázickú rovnováhu. Stres je tiež skutočným zabijakom metabolizmu tukov. Neupravujte si schôdzky príliš prísne. Príďte k aplikácii v pravý čas, aby ste mohli aplikáciu vykonávať uvoľnene a bez zhonu. Dajte si dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, cvičte kontrolovane a jedzte rôzne jedlá.
Odporúčame tiež naše 3 osvedčené špičkové produkty, ktoré majú pozitívny vplyv na pleť, postavu a energetickú rovnováhu. Vysoko dávkované acidobázické tablety na dehydratáciu, detoxikáciu a zvýšenie výkonu, naša lahodná a zdravá postava trasie iba 250 kcal (ako jedlo po použití) a termálnym krémom, ktorý sa pred použitím nanáša na problémové partie a potom zahrieva spaľovanie tukov a preukázateľne podporuje napnutie pokožky.
Sú optimálne prispôsobené aplikácii podtlaku a prispievajú k ešte lepšiemu výsledku. Radi vám poradíme a budete potešení, pretože pozitívny efekt sa dostavuje už po 3.-4 Aplikácie je možné vidieť aj cítiť!
Pred začatím liečby by ste si mali dohodnúť termín prichádzajúcej kontroly. V tomto sa určuje zdravotný dotazník aj súčasný „súčasný stav“. Než začneme, urobíme aj prvé meranie telesného analyzátora s výrazom.
Toto meranie sa prvýkrát opakuje po približne 4 týždňoch a potom na konci po približne 8 týždňoch.
Zavolajte teraz a zarezervujte si bezplatnú skúšobnú prevádzku s radami. Pri kúpe partnerskej karty (pre 2 osoby) poskytujeme zľavu 20%