Prečo ženy pijú proteínové koktaily (postava, bielkoviny)

ženy sa viac ako budovanie svalov zaujímajú o štíhlu líniu, a preto bielkoviny?

koktaily

5 odpovedí

Ahoj! Pretože prepadajú reklame? Vďaka môjmu proteínu ste štíhla?

Prof. Dr. Ingo Froböse zo Športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.

Otázka: S bielkovinovým práškom rýchlejšie budujem svalstvo?

Odpoveď prof. Dr. Ingo Froböse:

Nesprávne, „iba“ potrebujeme 0,8 až 1 gram bielkovín za deň a kilogram telesnej hmotnosti, prebytok končí v sklade tukov a poškodzuje obličky. Vyvážená strava je dostatočná na budovanie svalov

Téma sa nedá len tak zovšeobecniť, sú ženy, ktoré sa boja príliš svalnatej pleti, a potom je množstvo žien, ktoré rady budujú svaly, našťastie to v posledných rokoch tiež rastie.

Svaly a štíhla postava si nemusia nevyhnutne odporovať, v určitom okamihu samozrejme vyzeráte širšie, ale vylepšuje sa aj váš tvar a držanie tela, čo má opäť veľmi pozitívny vplyv na postavu.