Športová databáza

Naša športová databáza obsahovala zoznam najrôznejších aktivít pomocou takzvanej hodnoty MET, takže môžete rýchlo a ľahko vypočítať, do akej miery šport, ktorý robíte, spotreboval kalórie, a preto si môžete pripísať body navyše.

databáza

Metabolický ekvivalent sa používa na porovnanie energetického výdaja pri rôznych činnostiach. Hodnota MET pre aktivity sa u mužov a žien mierne líši, ale nie je skutočne dôležitá, preto sme tento malý rozdiel kvôli jednoduchosti vynechali.

Ako ste si pravdepodobne všimli, napríklad „spánok“ alebo „tiché sedenie“ majú hodnotu MET, ale s bodmi to neberieme do úvahy. Dôvod je jednoduchý. Len čo človek urobí čokoľvek (spánok, sedenie, jedlo), hodnota MET sa zvýši. Keď ste sa zaregistrovali, do vášho rozpočtu už bola zahrnutá základná hodnota MET, takže ak by bolo za niektoré veci viac bodov, spotrebovali by ste príliš veľa bodov.
Zjednodušene povedané, program My Miracle už má naplánovanú prácu na stole s občasným nákupom a domácimi prácami.

Ak sa budete venovať práci nad rámec toho alebo veľa športujete, môžete si ich vo svojom denníku pripísať ako ďalšie body. Ak ste už prihlásení, vaša aktuálna váha už bola vložená do databázy športov. Potom vyberte povolanie a kliknite na neho - podobne ako v databáze potravín, keď si vyberáte jedlo. Potom stačí zadať trvanie aktivity a môžete aktivitu s príslušnými bodmi preniesť priamo do svojho denníka. Na všetko, čo nenájdete v databáze športov, môžete použiť našu športovú kalkulačku.

Údaje sa týkajú osoby s telesnou hmotnosťou kg, ktorá vykonáva túto činnosť niekoľko minút.