Výživa pre deti - LaNutritie

výživných látok

Mnoho rodičov vie, že deti môžu byť pri výžive veľmi „náročné“. Nie všetky deti ochotne konzumujú potraviny bohaté na živiny, ako je špenát, brokolica a pečeň. Mnohé navyše neprijímajú adekvátne dávky. ovocia, zeleniny, bielkovín a celozrnných výrobkov. Jedzte však príliš veľa sladkostí, jedál rýchleho občerstvenia a jedál s vysokým obsahom tukov, ktoré ohrozujú ich vitalitu a schopnosť sústrediť sa v škole.

NeoLife - NeoLife môže pomôcť deťom mať všetku energiu, ktorú potrebujú na „boj“ s matematikou, históriou a fyzickou aktivitou!

Prečo sú výživové požiadavky detí výnimočné?

1 - Detské telá rýchlo pribúdajú: na to sú potrebné správne živiny.

2 - Deti produkujú viac ako 1 miliardu nových buniek denne, pričom každá z nich potrebuje veľa výživných látok.

3 - Detské tkanivá a orgány potrebujú prísun špecifických živín, aby sa vyvíjali čo najlepším spôsobom.

4 - Detský metabolizmus je veľmi intenzívny.

5 - Úroveň fyzickej aktivity u detí, rast a nepretržitá oprava tkanív a orgánov generuje enormný dopyt po energii. Deti potrebujú pevný základ pre budovanie celoživotného zdravia. Strava detí a dospievajúcich je, bohužiaľ, často zlá z dôvodu nedostatočnej konzumácie ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a nadmernej konzumácie spracovaných potravín obsahujúcich cukor. a nasýtené tuky. A tento scenár platí pre všetkých industrializovaných. Dve nedávne správy v Anglicku potvrdzujú podobné údaje nájdené v Spojených štátoch, Kanade a Európe, prakticky všade, kde štatistická databáza British Heart Foundation ukazuje, že asi 90% deti nekonzumujú 5 alebo viac odporúčaných denných dávok ovocia a zeleniny. A počas týždňa pozorovania 1 dieťa z 5 nezjedlo ani 1 ovocie. Ďalšia observačná štúdia (UK National Diet and Nutrition Survey) uskutočnený na mladých ľuďoch vo veku od 8 do 14 rokov ukázal, že iba polovica z nich konzumuje celé zrná.

PREČO POTREBY DETÍ SÚ VÝNIMOČNÉ ?
Deti sú počas detstva vo fáze fenomenálneho rastu a vývoja. Každý deň produkujú viac ako miliardu nových buniek, čo si vyžaduje veľa výživných látok. Energiu a živiny potrebujú aj mladé tkanivá a orgány. aby sa napríklad správne vyvíjali. Napríklad imunitný systém detí je neustále vystavený pôsobeniu baktérií a vírusov a bolo preukázané, že ho posilňuje veľa výživných látok.
Je to tiež čas, kedy sa rozvíjajú kognitívne schopnosti a osobnosť, a niektoré vedecké štúdie preukázali, že existujú väzby medzi určitou úrovňou živín a duševnou účinnosťou.
Rýchly rast a duševný vývoj v detstve a dospievaní vyžadujú pre správne fungovanie metabolických procesov zvýšené množstvo energie a živín. Pretože metabolické popáleniny sú veľmi intenzívne, je počas nich nevyhnutný dostatok a rovnováha živín. pre deti je nevyhnutné osvojiť si správne stravovacie návyky, aby mohli správne stravovacie návyky pokračovať aj v dospelosti.

PREČO DETI POTREBUJÚ ŽIVINY?

Deti, rovnako ako dospelí, potrebujú vyvážený príjem výživných látok z rôznych zdrojov potravy - celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, zdroje zdravých bielkovín, napríklad ryby - spolu so správnym pohybom a odpočinkom. Výživové doplnky sú zdrojom najrôznejších makroživín, vitamínov, minerálov a fytonutrientov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v týchto rokoch rastu a vývoja.

SACHARIDY Sú hlavným zdrojom energie. Deti potrebujú viac energie, pretože sú veľmi aktívne, rastú a rozvíjajú sa veľmi rýchlo. Je nevyhnutné, aby pochádzali z dobrých prírodných zdrojov, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Spotreba jednoduchých sacharidov biela múka a rafinované cukry by sa mali vylúčiť.

Bielkoviny poskytuje tehly, ktoré rastúce organizmy potrebujú a sú nevyhnutné pre ľudský život. Deti, rovnako ako dospievajúci, potrebujú množstvo vysoko kvalitných bielkovín, aby podporili ich rýchly rast a optimálny vývoj. Kožné bunky, svaly, orgány a tkanivá Spravidla sa skladajú z bielkovín, rovnako ako hormónov a enzýmov, ktoré riadia rast a metabolizmus.

tučný Sú dôležitým zdrojom energie pre deti i dospievajúcich. Hrajú tiež úlohu pri stavaní tehál a sú dôležitým zdrojom vitamínov rozpustných v tukoch. Je však dôležité, aby deti konzumovali správny typ lipidov alebo tukov a vyhýbali sa nasýteným tukom. Medzi dobré tuky patrí rybí olej, ktorý je bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Tieto sú nevyhnutné pre ľudské zdravie, ale nedokážu ich v tele vyrobiť v dostatočnom množstve, aby vyhovovali potrebám. Z tohto dôvodu je potrebné ich extrahovať z potravy alebo pridávať do potravín vo forme doplnkov výživy.
Ďalšie dôležité tuky obsiahnuté v strave, známe ako celozrnné lipidy a steroly, ovplyvňujú výživu na bunkovej úrovni. Lipidy a steroly podporujú správne prenikanie živín do normálnych buniek a správnu elimináciu metabolického odpadu.

VEDELI STE, ŽE?
-Deti konzumujú viac alebo menej dvakrát toľko kalórií (770) v prednej reštaurácii, kde jedia doma (420)?
-Deti, ktoré jedia rýchle občerstvenie, majú vyšší príjem tukov, nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka - a nižší príjem vlákniny, vápniku a železa - v porovnaní s deťmi, ktoré nejedia nezdravé jedlo.?
-Spotreba mlieka - najbohatší zdroj potravy na vápnik - klesla u dospievajúcich o 36%?
-Americká pediatrická akadémia nedávno zdvojnásobila odporúčanú dennú dávku vitamínu D pre deti a dospievajúcich a tiež odporúča doplnky výživy, pretože väčšina detí nekonzumuje dostatok iba z potravy.
-Podľa štúdie USDA (americké ministerstvo poľnohospodárstva) polovica mladých ľudí nekonzumuje odporúčané množstvo vápniku, 2/3 nekonzumujú dostatok vitamínu E a zinku a takmer 1/3 sa do tela nedostáva prostredníctvom potravy prostredníctvom železa.

VÝSLEDKY CHUDOBNEJ STRAVY
-Rast a vývoj pod optimálnou úrovňou.
-Nízka fyzická a intelektuálna výkonnosť.
-Narušený imunitný systém.
-Oprava a údržba oslabeného tkaniva.

PRODUKTY NeoLife - NeoLife, MÔŽE POMÁHAŤ POKRYŤ NEDOSTATOČNOSTI DIETÁRSKA DETI.!