Športová dovolenka pre pokročilých a začiatočníkov Mallorca Thajsko

Športová dovolenka

Športová dovolenka - termíny

Športová dovolenka na Malorke od 22. do 29. apríla 2020

Športová dovolenka v Thajsku (prebieha)

Rezervácie

Naše športové výlety

Športová dovolenka Mallorca, alebo Športová dovolenka Thajsko!
To znie senzačne?
Pre mňa áno!

mallorca

Nechajte sa byť jedinečným a aktívnym Sportuodísť uprostred krásnej prírody pri mori.
Dostanete z Nemecký šampión vo fitnes Romy Budin sa stará.

Mám pre vás špeciálny Športové programy pripravený, ktorý vám ukáže, ako správne a efektívne trénovať, stratiť prebytočný telesný tuk a získať pevné telo.

ukážem ti Zdravotné cvičenia, proti Bolesť chrbta luk a Odstráňte bolesť chrbta.
Vysvetlím vám tiež taktiku a vedomosti z tejto oblasti
„Výživové poradenstvo„.

Naplňte svoju energiu neustále na športovej dovolenke s Romy!

ponúkam Športová dovolenka pre pokročilých, ale tiež Športová dovolenka pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť najlepšie a najefektívnejšie cvičenia a chcú sa zdravo stravovať.
Naučíte sa mať radosť zo svojej novej kondície a postavy.
Využite možnosť svojho aktívneho času v kombinácii s regeneráciou a relaxovať v krásnom prostredí pod profesionálnym športovým dohľadom múdro utrácať.

Športová dovolenka - čo vás čaká?

Trojfázové školenie s programom pre:

  • Spaľovanie tukov
  • Modelovanie hlavných svalových skupín
  • Odstránenie bolesti chrbta
  • Strečing
  • regenerácia vo forme výletov a iných zábavných programov, ako napríklad:
    • Profesionálne fotenie s exotickým prírodným pozadím
    • Profesionálny sedcard s max. 10 obrázkami (obrázky sú profesionálne spracované.)
    • Výlety loďou
    • Výlet na bicykli
    • Požičovňa motoriek

    a v budúcnosti plánujem urobiť viac.

    Seminár o výžive s Romy na túto tému Doplnky stravy, Pitný režim a chutné a Zdravé stravovanie.
    Zadarmo môžete využívať posilňovňu a bazén.

    Šport dovolenka šport

    1. Funkčný tréning
      - Funkčný skupinový tréning je šikovný svalový tréning s váhou vlastného tela pomocou jedného alebo druhého tréningového zariadenia s jednotkami Tabata. Je to veľmi lacné a šetrí to čas. Pre začiatočníkov, pokročilých aj profesionálnych športovcov.
      Pre všetkých, ktorí:
      - chcieť trénovať v tíme
      - Chcete znížiť stres
      - chcem sa dostať do kondície
      - Chcete schudnúť.
      Trvanie: 60 minút
    2. Cvičenie brušných svalov, nôh a zadku
      - Žalúdok-nohy-zadok Program zaisťuje ostré krivky na správnych miestach - pomocou špeciálnej EXTRA: špeciálne navrhnuté cviky pre napnuté ruky a dobre tvarované ramená! Pomocou tejto jedinečnej tréningovej metódy, ktorá kombinuje cielené cviky na spaľovanie tukov pre hornú a dolnú časť tela, môžete efektívne precvičiť celé telo.
      Trvanie: 60 minút
    3. Strečing

    Strečing je veľmi dôležitý prvok, ktorý pomáha znižovať riziko zranenia a zlepšovať výkonnosť.
    Preto je pre mňa veľmi dôležité používať správnu aplikáciu a metódu.
    Zameriavam sa na cvičenia vhodné na zmiernenie a rehabilitáciu špeciálnych športových úrazov.

    V príspevku do blogu mám viac informácií o metódach naťahovania, ideálnom čase, trvaní a najrozumnejšom poradí „Prečo je strečing taký dôležitý?“ napísané.
    Trvanie: 45 minút

    Aqua-fitnes- je komplexný tréning tela s pohybom vo vode.
    Je to pokrok v oblasti vedy o športe a výcviku toho, čo vieme Aqua aerobik.
    Aqua-fitnes je jedným z najzdravších športov vôbec.
    Veľkou výhodou aqua fitness je, že zahŕňa pohyby, ktoré môže vykonávať každý.
    Ľudia s nadváhou môžu trénovať aj bez sťažností. Pretože vztlak vody mnohonásobne znižuje telesnú hmotnosť a kĺby sa uvoľňujú, takže aqua fitness môžu využívať aj ľudia s nadváhou.
    Trvanie: 60 minút

  • Cvičenie späť
    Pomocou môjho tréningu chrbta vám ukážem aktívnu cestu k chrbtu bez bolesti.
    Mojim zameraním sú strečingové a posilňovacie cviky Cvičenie späť.
    Nielenže vás trénujem, ale aj veľa rád, ako sa dostať z bolestivého života!
  • Intervalový tréning

    • Športová dovolenka - moja špecialita

    • Stratiť váhu
      - Ako správne chudnúť
      Moja stratégia pre zdravé Redukcia hmotnosti obsahuje tri komponenty:
      1. Zdravá a vyvážená strava
      2. Dostatočné Cvičenie prostredníctvom športových aktivít. odporúčam kombinácia vytrvalostného a silového tréningu. Okrem toho ponúkam Vytrvalostný tréning, ako plávať v mori, alebo v bazén, behať, alebo Turistika v prírode, cyklistika v horách na Malorke, tréning svalov v posilňovni alebo Kurz brucha, nôh a zadku o.
      3. regenerácia
    • Školenie Sixpack
      The Brušný sval je svalová skupina ako každá iná a každý sval nerastie počas tréningu, ale v regeneračnom období. A ak chceš aj ten svoj Brušné svaly rásť, trénovať ich ako každá iná svalová skupina.
      Nemá zmysel robiť 100 - 200 opakovaní a veľa cvikov na brucho, aby ste dostali ploché brucho.
      Dôležitá je intenzita a samozrejme veľmi dôležitá - to výživa!
      Pretože nižšie percento telesného tuku, ktoré dosiahnete správnym spôsobom výživa dosiahnuť, nechať svoju prejsť správne Cvičenie na brucho vyvinuté Tehličky demonštrovať.
    • Budovanie svalov

    S Budovanie svalov myslí sa zväčšenie vlastných svalov tela.
    Efektívne Svalový tréning nielenže vám dá viac svalov, ale:

    Kde sa konajú naše športové výlety?

    Na krásnom, španielskom Ostrov Mallorca a uprostred exotickej prírody v juhovýchodnej Ázii - Thajsko.
     Respektíve športové výlety Menovania budú v mojom Nakupujte prepustený.

    Tam nájdete všetky informácie a postup Športový výlet ako:

    • Športová dovolenka miesto
    • ubytovanie
    • Stravovanie
    • program
    • Výlety a
    • Voľnočasové aktivity

    Chcete sa teraz dozvedieť viac?
    Potom mi jednoducho napíš správu vyššie Kontaktný formulár a odpoviem na všetky vaše otázky čo najskôr.