Ako môže ľanový olej pomôcť diabetikom udržať chorobu pod kontrolou
Štúdie ukazujú, že ľan obsahuje určité chemické zlúčeniny, ktoré majú antioxidačné, lipidové a hypoglykemické účinky. Dnes teda predstavíme viac informácií o výhodách ľanového oleja pre diabetikov a o tom, ako môže znížiť hladinu cukru v krvi u týchto pacientov.
V minulosti sa ľanové semená (získané z rastliny s vedeckým názvom Linum) používali hlavne na zmiernenie zápchy. Teraz sa však malé ľanové semiačka používajú na iné účely. Ľan je bohatý na vlákninu a obsahuje, rovnako ako mnoho iných rastlín, sliz. Ľan navyše obsahuje olej, ktorý je bohatý na Omega 3 mastné kyseliny, mimoriadne prospešný a prispieva k zdraviu nášho srdca. Navyše existujú štúdie, ktoré ukazujú, že ľanový olej zrejme u niektorých ľudí znižuje hladinu glukózy v krvi.
Regulácia glukózy v krvi
Glukóza je dôležitým zdrojom pre naše telo. Pankreas pozorne sleduje množstvo glukózy v krvi, aby udržal hladinu cukru v krvi v normálnych medziach. Hladina glukózy v krvi je vyššia potom, čo naše telo absorbuje živiny z jedla, a je nižšia medzi jedlami, keď je gastrointestinálny trakt prázdny. Je dôležité mať na pamäti, že potraviny, ktoré konzumujeme, ovplyvňujú glukózu. Ak sme zdraví, telo si môže množstvo glukózy v krvi regulovať samo. Ale ak má človek cukrovku, je dôležité vedieť, že jedlo, ktoré konzumuje, ovplyvňuje jeho hladinu glukózy v krvi (cukor v krvi).
Ľanové semienko môže byť užitočné pre diabetikov
Štúdia v zahraničí vysvetľuje, že doplnenie ľanového oleja môže mať pre diabetikov určité výhody.
Ľanové semienko obsahuje 32% - 45% svojej hmotnosti oleja, pričom časťou tohto oleja (51% až 55%) je kyselina alfa-linolová. Vedcom sa podarilo izolovať z ľanových semien komplex ľanových lignanov a secoisolariciresinol diglukozidu (SDG).
Ľan a jeho chemické zložky majú antioxidačné, lipidové a hypoglykemické účinky, tvrdia vedci. Tieto účinky sú do značnej miery spôsobené obsahom SDG.
Oxidačný stres sa podieľa na vývoji cukrovky typu 1 aj na cukrovke typu 2. Ľan, ľanové semienko a lignanový komplex v ľanových semienkach vedci doteraz neskúmali. ak znižujú výskyt cukrovky a/alebo akýmkoľvek spôsobom oddialia vznik cukrovky.
V priebehu rokov sa však účinky ľanu a ľanový olej na glukózu v sére (glykémia). Záver bol, že ľan a komplexy z ľanových semienok zlepšujú kontrolu hladiny cukru v krvi.
V štúdiách na zvieratách (myši) s cukrovkou 1. typu znížila liečba SDG výskyt cukrovky o 75% v jednej skupine myší a o 72% v inej skupine myší s cukrovkou.
Tieto významné zníženia vývoja diabetu súviseli so znížením oxidačného stresu meraného sérom (v krvi) a pankreatickým (v pankrease) malondialdehydom (MDA).
Zistenia vedcov spočívali v tom, že získané údaje naznačujú, že SDG môže mať obrovský potenciál na zníženie výskytu cukrovky typu 1 a oddialenie vývoja cukrovky typu 2 u ľudí.
Niektoré zlúčeniny ľanového semena znižujú hladinu glukózy a lipidov v krvi
Ľanové semená, ktoré majú vysokú koncentráciu secoisolariciresinol diglukozidu (SDG), majú tiež vplyv na hladinu lipidov v krvi. Existujú štúdie (vykonané na ľuďoch aj zvieratách), ktoré identifikovali výhody konzumácie SDG. Metabolity SDG môžu chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami a metabolickým syndrómom znížením koncentrácií lipidov a lipidov. glukóza, znížením krvného tlaku a znížením oxidačného stresu a znížením zápalu.
Ľanový olej má účinky na zlepšenie citlivosti na inzulín
Inzulínová rezistencia alebo neschopnosť tela účinne využívať hormón nazývaný inzulín je hlavným rysom cukrovky 2. typu a niektoré výskumy naznačujú, že pacientom s týmto problémom môže pomôcť ľanový olej. Pred zakúpením doplnkov ľanového oleja sa poraďte so svojím lekárom a opýtajte sa ho, či sa vám takéto doplnky užívania odporúčajú.
Dokončite zistenie, či máte cukrovku pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie s vysokým rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať aj krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!
- Štúdia „Ľanové semienko a cukrovka“, publikovaná v roku 2016 v magazíne Current Pharmaceutical Design, autori Prasad K, Dhar A.
- Štúdia „Účinky na zdravie pri konzumácii sekoisolariciresinol-diglukozidu ľanového“, publikovaná v roku 2010 v British Journal of Nutrition, autorky Jennifer L. Adolphe, Susan J. Whiting, Bernhard H. J. Juurlink, Lilian U. Thorpe, Jane Alcorn.