Športová výživa pre fitnes; Online obchod s doplnkami pre kulturistiku
Obchod so športovou výživou
Športová výživa sa zaoberá uspokojovaním potrieb rôznych živín v športe. Pokrytie požiadaviek sa týka energetickej rovnováhy, riadenia tekutín a požiadaviek na makro a mikroživiny. V mnohých športoch má strava okrem tréningových jednotiek veľký vplyv na atletický výkon. Porovnanie medzi frekvenciou tréningových jednotiek a frekvenciou samotných jedál ukazuje, že výživa by mala hrať rozhodujúcu úlohu v každodennom živote. Bežný športovec pre voľný čas a rekreáciu netrénuje každý deň, ale každý deň jedlo. To znamená: Mali by ste brať do úvahy a plánovať nielen tréning, ale aj výživu všeobecne a hlavne športovú výživu a doplnky výživy! Čo sú to však doplnky výživy a aké pozitívne účinky majú?
Doplnky výživy sú potravinové výrobky, ktoré obsahujú vitamíny, minerály, aminokyseliny, bylinné látky a ďalšie látky v koncentrovanej forme. Tieto výrobky sa môžu brať vo forme prášku, kapsuly, kvapaliny alebo tablety. Medzi najčastejšie používané doplnky patria proteínové nápoje, aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA), glutamín, arginín, esenciálne mastné kyseliny, kreatín, HMB a produkty na chudnutie.
Užívanie doplnkov výživy alebo doplnkov má niekoľko výhod. Na jednej strane majú doplnky vysokú hustotu živín a nízku energetickú hustotu. To uľahčuje uspokojenie výživových potrieb a zvýšenie svalového percenta, zatiaľ čo percento telesného tuku môže zostať nezmenené alebo dokonca znížené. Na druhej strane môžu byť konzumované práve tie živiny, ktoré zodpovedajú špecifickým potrebám tohto športu. Vďaka tomu môžu byť živiny absorbované bez nežiaducich sprievodných látok, ako sú tuky, cholesterol alebo puríny. Ďalšou rozhodujúcou výhodou je, že sa dá rýchlo pripraviť a vziať kedykoľvek bez toho, aby ste museli byť viazaní na konkrétne miesto alebo náklady v kuchyni.
Jedna štúdia dospela k záveru, že s nárastom intenzity cvičenia vo forme silového tréningu môže suplementácia bielkovín zvyšovať hypertrofiu svalov a zvyšovať svalovú silu u netrénovaných i trénovaných ľudí.
Obchod so športovou výživou
Zákazníci odporúčajú zákazníkom - nasledujúcimi najpredávanejšími výrobkami sú produkty,
ktoré naši zákazníci kúpili alebo ohodnotili najviac.