Športový prázdninový výcvikový tábor na Ibize Fitness pre postavu bikín
Bootcamp na Ibize: fitnes pre postavu bikín
Tretí deň je peklo. Som v výcvikovom tábore, výcvikovom tábore, kde by malo byť moje telo vŕtané. Bootcampy sú vlastne určené pre regrútov, ktorí absolvujú základné školenie. Ale za vlasť sa tu nemučím, ale namiesto toho sedem dní robím tvrdý vojenský výcvik pod vedením bývalých mužov z armády. Na tretí deň stojím pred krátkym schodiskom, ktoré vedie zo spálne do kúpeľne, a neviem, či to zvládnem na dva kroky. Je 6:30 ráno Takmer som nespal, všetko ma bolí. Ramená, žalúdok, chodidlá. Nohy, ktoré sú také tuhé, že schody zvládam iba do strany, ako rak. Pozerám sa na seba do zrkadla v kúpeľni, opuchnutá, spálená od slnka, neskutočne vyčerpaná a uvedomujem si: Do riti, nemôžem ani zdvihnúť ruky, aby som si uviazala pigtail.
Zrazu som nahnevaný. Nahnevaný na moje telo, ktoré kríva. Nášmu trénerovi Stuartovi, mužovi s hornými ramenami tak mohutnému ako na úpätí Álp. Včera nás po okruhovom tréningu, intervalových cvičeniach a boxerskej jednotke pochodoval osem kilometrov pohorím pochodovým tempom, hore-dole po štrkových cestách - úsek, ktorý, ako zbytočne poznamenal, najradšej behá. Hnevá ma, že si musím hneď obliecť prepotené nohavice, aby som si zabehol po pláži bez raňajok. Som na seba naštvaný, že som to urobil na sebe. Prázdniny v výcvikovom tábore, v nemilosrdnom výcvikovom tábore. Ako som na niečo také prišiel? Tri mesiace som pracoval na namáhavom projekte a sedel som len za svojím stolom. Príliš veľa čokolády, pribrala päť kíl. Moje predsavzatie venovať sa viac športu zostalo predsavzatím.
Bol som prepracovaný, apatický, ale chcel som sa opäť zmestiť do svojich obľúbených bikín. Býval som veľmi fit. Potreboval som len naštartovanie. Boot camp mi pripadal sľubne radikálny. Len ktorý? Existuje celá jej mašinéria, najmä v Anglicku sa zdá, že objavili medzeru na trhu (nie, žiadny úsudok o tom, čo hovorí o angličtine). K dispozícii sú bootcampy pre nevesty. Pre sezónu bikín. Iba pre ženy. Bootcampy na chladnej pláži Severného mora. Preklikávam si obrázkové galérie, v ktorých sa ľudia plazia blatom a na plecia si ťahajú pneumatiky automobilov.
Rozhodol som sa, že by som si určite radšej kúpil svoju bikinovú figúru v teplom podnebí a na krásnom ostrove a na Ibize si zarezervoval sebavedomý názov „Bootcamp č. 1“. V mojich predstavách budú okrem mňa iba fitneskári v priedušnom neformálnom oblečení, ktorí behajú štyrikrát týždenne na kardiotréning a ostatné dni trénujú na maratón. Na dotazník výcvikového tábora predbežne píšem v rámci športu „Pilates pravidelne“. Absurdné. A mimochodom ležať. Môj strach je neopodstatnený. Skupina je dokonca pohodlná: sedem žien a dvaja muži medzi 20. a 60. rokmi. Väčšina žien chce zhodiť pár kíl. Rob, dôchodca, má chuť vyskúšať „niečo nové“.
Nick, vystresovaný televízny moderátor z Londýna, hovorí: "Na Maldivách by som sa mohol týždeň vrhnúť aj pod palmy. Nemôžem tam však vypnúť." Žiadny z nich nie je nešportový, ale chýbajú aj profesionáli. Okrem Justine, ktorá má osobného trénera a nadlaktie, ktoré to dokazujú. Budem ubytovaný v spoločnej miestnosti so Susie, vtipnou PR ženou, a Karen, manažérkou tábora. Znie to ako ubytovňa pre mládež, ale pripomína skôr butikový hotel. Vila na severe je veľká, krásna, má bazén a je vzdialená tri minúty od pláže Benirràs. Nie že by sme si užívali pláž. Nemal by som ani pomýšľať na to úžasné, čo by som mohol zažiť na Ibize, keby som tu od rána do večera netrénoval každý jeden sval.
1. deň: menovité volanie o 7.30 hod. Stuart (sedemročné kráľovské letectvo; jeho motto: „Umieraj alebo zomri“) hovorí, že ak niekedy meškáš, zbehneš 300 krokov hore-dole. Pred raňajkami urobíme test kondície, beh na lyžiach, ktorý sa končí 300 krokmi. Rozhodol som sa, že nikdy nebudem meškať. Už som dosť zadýchaný, budem pokračovať v boxe, mojou boxerskou partnerkou po zvyšok týždňa bude Justine, žena s bicepsmi ako Gwyneth Paltrow. Skvelé. Po následnom kruhovom tréningu potom nasleduje svižný 13-kilometrový pochod. Pýtam sa Stuarta, či bude každý deň taký. „Nie,“ hovorí, „dnešný program bol iba rozcvičkou.“
Na druhý večer som bol tak zastrelený, že som nevedel presne povedať, v akom poradí nás mučili. Behali sme, trampovali, zdvíhali sme činky a robili si brušáky v bazéne. Teľatá na okraji bazéna, horná časť tela vo vode, potom vypučte a snažte sa neutopiť. Všetci spolu sedem hodín. A všetci vydržali. Verónica, ktorá má zranenie kolena, ale boxuje ako majster sveta. Rob, ktorý počas intervalového tréningu dostane pleť ako uvarený homár, a stále robí posledný push-up. Nick, ktorý nás núti revať svojimi príbehmi o pití každý večer počas večere - extra tréning brušných svalov! - a je to počas cvičení brutálne vážne. Sú rovnako špinavé ako ja. Nepoznáme sa, ale bolesť spája. Nevyslovená zmluva: Týmto si spolu prejdeme.
Možno to znie smiešne, ale naozaj ma povzbudí, keď mi Justine po každom cvičení zatlieska. Funguje však aj to, že Stuart a jeho asistentka trénera Ashley na nás nemilosrdne kričia: „Bolesť je dobrá! Sústreď sa na bolesť! Stiahni sa k sebe! Vydaj zo seba všetko!“ Takto si predstavujem jednotky pripravené na inváziu. Dni sú presne načasované, nie je tam žiadny odpočinok. V utorok, v deň, keď ťažko vstanem z postele, popoludní vybehnem opäť na ďalšiu horu, ďaleko pred ostatnými. Nie preto, že by som ju chcel udrieť. Ale ja. Som sám, nepočujem nič iné ako svoj vlastný dych a cítim každý meter v lýtkach.
Moje telo je v automatickom režime, hlava nečinná. Prvýkrát po dlhom čase nerozmýšľam o e-mailoch ani o daniach ani o ďalšom zálohovom priznaní DPH, iba o tom, aby som jednu nohu postavil pred ďalšiu, do zákruty, do hory, na koniec. Hnev z rána je preč. Som zrazu zvláštne uvoľnená. Je to úľava, keď nemusím robiť rozhodnutia, ani o tom, čo jem. Karen varí tak dobre, že mi nikdy nechýba tuk a cukor. Dokonca si na ozdobu dám aj petržlen, ktorý je na vrchole omelety. Keď sme sa občerstvili na troch kúskoch banánu s odstredeným jogurtom, Penny povedala veľmi vážne: „Neviem, kedy som zjedla iba polovicu banánu.“ Potom sa hystericky zasmejeme. Na konci týždňa sa to stane čudným. Stačí sa dnes prejsť päť kilometrov? Málokedy sa toľko zasmial!
Motivačné príslovie dňa je: „Jediná vec v živote, ktorá kedy dokázala sedieť na zadku, je kura.“ Vynikajúce! Nezmysly zachádzajú tak ďaleko, že niektorí z nás zomierajú na vodné pólo. Musíme byť oriešky. Alebo v lepšej kondícii. Vidím, že svaly na nohách silnejú, moje ruky sú napnuté, pás je menší. Napodiv mi je úplne jedno, ako vyzerám. Pred týmto týždňom som myslel na svoju postavu v bikinách. Teraz si myslím: Úžasné, na cezpoľnom behu som o minútu a pol rýchlejší ako pred šiestimi dňami. Dobre, nie je mi zle byť ľahší o štyri kilá a zrazu mať brušné svaly.
Som hrdý na to, že viem, čo som pre to urobil. Dokážem viac, ako som si kedy myslel. Napríklad dokážem sedemkrát za sebou vyšprintovať 30-percentný sklon po príjazdovej ceste, aj keď mi je do plaču. A potom dobrovoľne preplávať dva kilometre, aj keď neznášam plávanie. Som to naozaj ja? Tak tvrdohlavý? Dva dni po príchode domov som dostal e-mail od Susie: „Ponúkam všetkým v kancelárii, aby bežala, hore-dole po schodoch, na chodbe. Už neviem čítať ani písať, ja iba vie, ako jesť müsli. V určitom okamihu sa pravdepodobne vrátim do normálu. Uvidíme sa opäť na budúci rok v výcvikovom tábore? "