Metabolický syndróm; čo to je, rizikové faktory, prevencia; Doktor Quinn
Metabolický syndróm je kombináciou stavov, ktoré môžu zvýšiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky typu 2. Medzi stavy, ktoré označujeme, patria: vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi, nadmerný telesný tuk okolo pása a abnormálne hladiny cholesterol a triglyceridy.
Štúdie ukazujú, že počet ľudí s metabolickým syndrómom stúpa (každý tretí dospelý trpí metabolickým syndrómom) v dôsledku nezdravého životného štýlu.
Bohužiaľ, väčšina porúch spojených s metabolickým syndrómom nemá zjavné príznaky. Jediným viditeľným znakom je zväčšenie obvodu pása. Ak však pociťujete trvalý smäd, neustálu potrebu močiť, zvýšenú únavu a rozmazané videnie, je veľmi pravdepodobné, že máte cukrovku typu 2. Najlepšie by bolo podstúpiť pravidelné testy, aby sa zabránilo nepríjemným pocitom spojeným s metabolickým syndrómom. . Je veľmi dôležité vedieť, že táto akumulácia chorôb, o ktorých sme hovorili, úzko súvisí s nadváhou a sedavým životným štýlom. Inými slovami, ak ste veľmi aktívny človek, jedzte zdravo a vážte normálne na svoj vek, je nepravdepodobné, že by ste sa s takouto vecou stretli.
S inzulínovou rezistenciou súvisí aj metabolický syndróm. Za normálnych okolností náš tráviaci systém rozkladá potraviny, ktoré konzumujeme, na cukor. Inzulín je hormón tvorený pankreasom, ktorý pomáha cukru vstúpiť do buniek a použiť ich ako palivo. U ľudí s inzulínovou rezistenciou bunky nereagujú normálne a glukóza sa do nich nedostáva tak ľahko, a odtiaľ pochádza aj vysoká hladina cukru v krvi.
Rizikové faktory pre metabolický syndróm:
- Vek
- obezita
- prípady cukrovky v rodine
Ak sa chcete chrániť pred rizikom metabolického syndrómu, skúste schudnúť (ak máte nadváhu), jesť zdravo (veľa zeleniny, ovocia, chudých bielkovín, celozrnných výrobkov, zdravých tukov), cvičiť a nefajčiť!