Spôsob, ako schudnúť - Fitness and Food Week 7 FIBO 2017 Review - LisasBunteWelt

Je to už pár týždňov, čo som napísal posledný príspevok k tejto sérii. Medzitým som zmenil zamestnanie a to trvalo veľa času. Môj blog musel byť len o niečo kratší 😉

ALE každopádne som nezanedbal ani šport, ani výživu. Prečo tiež? Už som si zvykla a je to pre mňa dobré 😉

V mojej novej práci je veľa mikrovlniek a automatov na vodu - ideálnych pre zdravé stravovanie. A mimo pracovnej doby vždy bolo zdravé, vyvážené jedlo bohaté na bielkoviny.

fitnes

Keďže moje koleno stále predstavuje trochu problém, za posledných pár týždňov som málokedy absolvoval ľahký tréning nôh. Hornú časť tela som vybavoval hlavne tréningovými jednotkami push a pull. Keďže ani jogging nie je taký prínosný, každú chvíľu som prakticky absolvoval „rýchlejšie prechádzky“. V počasí je to oveľa lepšie ako vnútorné kardio. 🙂

FIBO 2017

Cez víkend som bol ešte na Fibo v Kolíne nad Rýnom a bolo to naozaj úžasné! Stretol som Artieho a Jila z Road to Glory, ktorí mi prostredníctvom svojich videí na YouTube dali veľa poznatkov. To bol môj absolútny vrchol!

Tiež som mohol vyskúšať nejaké nové tréningové vybavenie, občerstviť sa na bielkovinových ovocných ďasnách a vyskúšať 100 koktailov. Bolo naozaj super vidieť, koľko je tu nadšencov fitnes, ktorí všetci sledujú rovnaký cieľ.