Spotené nohy 7 najlepších tipov ZDRAVIE MUŽOV
Spotené nohy Trvalo bojujte proti zápachu nôh - takto to funguje
Hneď ako si vyzujete topánky pred ostatnými, sú syrové nohy nepríjemné a trápne. Tí, ktorí trpia smradľavými nohami, si často radšej obúvajú topánky v prítomnosti ostatných - a bohužiaľ to ešte viac podporuje zápach. Prečo ale nohy tak páchnu? A čo môžete robiť so spotenými nohami? DR. Christoph Schick, chirurg z Nemecké centrum hyperhidrózy (DHHZ) v Mníchove vysvetľuje, ako sa natrvalo zbaviť silného syrového zápachu na nohách.
Prečo spotené nohy aj tak voňajú?
Najdôležitejšia vec: Najdôležitejší fakt: Samotný pot vôbec nespôsobuje zápach: "Až keď sa pot rozloží, dôjde k nepríjemnému zápachu na nohách. Baktérie metabolizujú mastné kyseliny obsiahnuté v pote," hovorí Schick, čo bohužiaľ vedie k nepríjemnému zápachu. Vôňa bežne vnímaná ako kýčovitá.
A napriek tomu: Syrové nohy majú zriedka niečo spoločné so zlou hygienou: "To, koľko sa potíte, je podmienené hlavne geneticky. Ľudia, ktorí sa veľa potia, majú tiež častejšie páchnuce nohy - to im však nemôže pomôcť," tvrdí odborník. Napriek tomu môžu plesne na nechtoch a nechtoch, ako aj mozole prispievať k vzniku zápachu. Ste celý deň vonku a v topánkach? Aj to môže spôsobiť kýčovité nohy, vysvetľuje Schick: „Potom sa baktériám obzvlášť dobre darí.“
Ako sa účinne a natrvalo vyhnem páchnucim nohám?
Nebojte sa, nemusíte sa báť, že si celý život vyzujete topánky. Existuje množstvo prostriedkov a metód proti spoteným nohám a zapáchajúcim nohám. „Je dôležité bojovať proti potu,“ tvrdí Schick. Potom sa zvyčajne tiež zníži zápach. Kúpele na nohy a spreje na nohy sú naopak iba krátkodobým riešením. Vďaka týmto 7 tipom sa zaručene zbavíte nepríjemnej arómy camembertu na nohách!
1. Častejšie prezúvajte topánky
Je čas nakupovať nové topánky! Áno, je to tak, pretože ak budete stále nosiť tie isté topánky, tým viac baktérií sa v nich nahromadí. „Je lepšie mať 4 až 5 párov topánok a meniť ich každý deň,“ radí odborníčka. Po obutí by ste ich mali vložiť do tašky a zamraziť. Znie to netradične, ale je to efektívne. „Keď je zima, väčšina baktérií zodpovedných za zápach je zabitá,“ vysvetľuje Schick.
Ak sú topánky umývateľné v práčke, môže pomôcť aj prací cyklus. V menej výrazných prípadoch tvarohových nôh môže perforovaná priedušná obuv znížiť tvorbu potu na nohách.
2. Znížte zápach nôh pomocou špeciálnych vložiek
Najmä s cédrovými, korkovými a podrážkami z aktívneho uhlia môžete so syrovými nohami dobre narábať. Pohlcujú pot a majú antibakteriálny účinok. Úspešnosť je však, bohužiaľ, iba krátkodobá: „Skúsenosti ukazujú, že vonné látky sa vyčerpajú veľmi rýchlo.“ Nie sú dlhodobým riešením, ale sú celkom užitočné, keď sa šíri silná aróma nôh.
3. Baktérie odstráňte podklad pomocou správnej nohy
„Vždy sa ma pýtajú, či má špeciálna starostlivosť o nohy zmysel pre páchnuce nohy,“ hovorí Schick. Odpovedá ráznym „áno“. Pretože s rozbitými nechtami, nohou športovca a veľkým množstvom mozoľov, tým viac baktérií sa drží na nohách. Dostatočný dôvod na pravidelné zbieranie nožníc na nechty a odstraňovačov kalusu!
4. So spotenými nohami bojujte pomocou správnych ponožiek
Vlnené ponožky sú užitočné pre spotené nohy, pretože vlna absorbuje pot skôr, ako ho môžu baktérie rozložiť. Problém: vlna je pri vysokých teplotách neudržateľná. „Alternatívne sú vhodné plastové ponožky, ktoré absorbujú aj pot,“ hovorí Schick.
Kvôli zachovaniu tejto funkcie by ste však pri praní mali byť opatrní: Mnoho pracích prostriedkov (najmä aviváže) obsahuje prísady do povrchových úprav, ktoré ničia účinok absorpcie potu.
5. S elektrinou proti poteniu: ionoforéza
Táto metóda je vhodná pre veľmi silné potenie. Nohy sú ponorené v plytkých vodných nádržiach, po ktorých je prúd prúdu generovaný približne 15 minút. „To má za následok zníženie aktivity potných žliaz na nohách,“ vysvetľuje odborník.
Nevýhoda: Účinok zostáva, iba ak sa postup opakuje nepretržite. Okrem toho sa môžu občas vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je podráždenie pokožky alebo svalové kontrakcie, ale liečba je zvyčajne dobre znášaná.
6. Sprejová kúra: hliníkové spreje proti poteniu
Chlorid hlinitý je už známy z dezodorantov a antiperspirantov. Vytvára soľné kryštály, ktoré upchávajú potrubia potných žliaz na aplikovaných miestach - takže sa menej potíte. „Na začiatku by ste si mali nohy nastriekať a večer si ich vrecovať - tak vám hliník zostane na nohách dlhšie,“ hovorí Schick.
Procedúra sa opakuje štyri noci. Ak nohy potom až tak nepáchnu, odteraz to môžete skúsiť s menším vtipom. Znie to ako veľa práce, ale je to obrovská pomoc proti poteniu pomocou niečoho silného a efektívneho.
7. Liečte extrémne spotené nohy botoxom
Nechávate stopy potu na podlahe bosé? Pre takéto prípady ťažkostí existuje botox, ktorý si lekár vpichne do chodidiel. Neurotoxín je preto vhodný nielen na boj proti vráskam. „Botox blokuje nervové spojenie, vďaka ktorému sa noha potí,“ hovorí Schick. Výsledok: chodidlá zostávajú suché a menej páchnu.
Záver: Najskôr zabráňte poteniu!
Pri páchnucich nohách je prvým impulzom túžba niečo urobiť so zlým zápachom. Ale kúpele alebo spreje na nohy fungujú iba krátko. Namiesto toho by ste mali vyhlásiť vojnu poteniu nôh. Najefektívnejšie je, ak často meníte topánky alebo používate hliníkový sprej. Tieto metódy znižujú pot a tým aj baktérie na nohách. Ak ani potom nebudete mať problém pod kontrolou, mali by ste ísť k dermatológovi.