Spotreba energie na skákanie

Vaša spotreba kalórií

Jumping Jack používate 60 minút

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite pomocou skákacieho jacku

Koľko schudnete s aktivitou Jumping Jack a koľko kalórií s ňou spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto aktivite venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fit kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte skákací jack robiť:

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných detí s rôznymi váhami a tým, čo konzumujú počas vybranej činnosti (skákací zdvihák). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: