Spotreba kalórií na bežkách (13 kmh alebo rýchlejšia)

Spotreba kalórií na bežkách (13 km/h alebo rýchlejšia)

Vaša spotreba kalórií

Počas 60 minút bežkovania (13 km/h alebo rýchlejšie) spotrebujete

kalórií

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite pri bežkovaní (13 km/h alebo rýchlejšie)

Koľko schudnete pri bežkovaní (13 km/h alebo rýchlejšie) a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte bežkovať (13 km/h alebo rýchlejšie):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej činnosti (bežky (13 km/h alebo rýchlejšie)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: