Spotreba kalórií Najpopulárnejšie zimné športy v porovnaní - Life4Sports

Mnohí cez sviatky hrešili a pribrali pol kila. Žiadny problém, aj v zime môžete úžasne cvičiť na čerstvom vzduchu a vyhlásiť vojnu bokom zlato. V nasledujúcom texte vám ukážeme najlepšie zimné športy na chudnutie.

Či už na bežkách, lyžiach, sánkovaní alebo obľúbenom snehovom gule - telo pri všetkých týchto činnostiach spaľuje energiu. Ale koľko? Nasledujúci zoznam poskytuje odpoveď na túto otázku, pričom Spotreba kalórií sa líši od človeka k človeku a dôležitú úlohu hrá veľa zložiek, ako je vek, váha, úroveň kondície atď.

Beh na lyžiach ideálny na chudnutie

Napriek tomu je zrejmé, že spotreba kalórií, keď Beh na lyžiach je všeobecne najvyššia. Ale aj tí, ktorí sa v zime nechcú nevyhnutne pohybovať na doskách, môžu siahnuť k iným zimným športom, ako sú snežnice, korčuľovanie alebo jazda na bicykli, a tak podporiť chudnutie.

Zimné športy na chudnutie

• Beh na lyžiach (korčuľovanie): 800 kalórií za hodinu

• Beh na lyžiach (klasický): 720 kalórií za hodinu

• Alpské lyžovanie: 400 kalórií za hodinu

• Výlety na snežniciach: 400 kalórií za hodinu

• Korčuľovanie: 400 kalórií za hodinu

• Snowboarding: 400 kalórií za hodinu

• Snehová guľa: 320 kalórií za hodinu

• Zimná prechádzka: 240 kalórií za hodinu

• Snehová cyklistika: 160 kalórií za hodinu

• Sánkovanie: 80 kalórií za hodinu

• Snehové trubice: 40 kalórií za hodinu

(Zdroj: športový vedec Ingo Froböse)

---