Spotreba kalórií pri behu do kopca LaufForum

kamii

behám už asi 6 týždňov 4 - 6 krát týždenne.
Behám medzi 35 a 60 minútami, medzi 5 a 8 kilometrami. hory, veľa hore, trochu dole.
teraz som si kúpil krokomer, pretože som chcel zistiť, koľko spálim kalórií a koľko kilometrov vlastne zabehnem za aký čas.
dnes som napríklad zabehol 6,7 km za 40 minút, ale spálil som iba 274 kalórií. môže to byť? Hneď na začiatku behám iba 15 minút do kopca. krokomer to zjavne nevie, ale automaticky nespálim viac kalórií?
Tiež sa cítim trochu naštvaný, že som zatiaľ ťažko schudol. stravujem sa vedome a trénujem naozaj dobre, som vo fáze budovania svalov a spaľovanie tukov začne až čoskoro?

kopca

ToffToff

MissFunky

Mmh, nejako si myslím, že krokomer je niečo nepresné. Takže ak už spálim viac ako 400 kalórií na 5,4 km, potom môže byť niečo zle, pretože beháte dlhšie a kopcovitejšie.

Ale ako viem, súvisí to aj s hmotnosťou, ktorú máte na tele, pretože nejako sa to počíta.

Môj inteligentný monitor srdcového tepu pre mňa vypočítava, koľko kalórií som vyčerpal.