Spotreba kalórií pri opatrovaní dieťaťa Wunderweib
Po tehotenstve sa veľa žien začína obávať o svoju postavu. Nerobte si starosti, milé mamičky! Vypočítali sme, koľko kalórií spálite, keď sa staráte a oživujete svojich potomkov. Kilá odpadávajú samé!
Foto: Thinkstock
Miranda Kerr, Selma Blair alebo Jessica Alba - všetci po tehotenstve rýchlo schudli. Iste, s drahými osobnými trénermi a prísnymi diétami, ktoré by boli pre každú ženu hračkou. Všetky ženy, ktoré nie sú známymi, majú však oproti hviezdam veľkú výhodu: žiadne opatrovateľky, a teda veľa akcie s najmenšími! Mať dieťa je koniec koncov najlepší tréning postavy !
Nosenie potomkov po okolí, hranie sa s nimi alebo tlačenie na kočík spália veľa kalórií. Napríklad 20 minút frflania zabije 78 kalórií, čo je zhruba ekvivalent šálky jogurtu. Ale vždy pamätajte: pokiaľ svojho chránenca dojčíte, vaše telo (spotrebováva) veľa energie.
V našej galérii sme zhromaždili najbežnejšie aktivity mamičiek a ich spotrebu kalórií. Ak to všetko zvládnete, za deň stráženia detí spálite až 642 kalórií. Môžete si buď dopriať pizzu, alebo sa môžete rozhodnúť pre niečo nízkokalorické a vychutnať si skutočnosť, že vaše kilogramy dieťaťa pomaly klesajú.
Schudnite s deťmi
Kto potrebuje trénerov a hladovacie diéty? Môžete to urobiť bez akejkoľvek pomoci! Berte projekt tela po bábätku pomaly a doprajte svojmu telu trochu času na úpravu hormónov. Koniec koncov, pár kíl navyše je po tehotenstve úplne normálne. Postupné chudnutie a trávenie času so svojimi drahými - určite by ste im závideli hviezdy.