Čaj z ibišteka znižuje krvný tlak
V tomto článku sú uvedené výhody konzumácie ibištekového čaju. Väčšina súčasných výskumov sa obmedzuje na laboratórne štúdie a štúdie na zvieratách, pri ktorých sa používa veľké množstvo extraktu z ibišteka. Je potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, ako sa tieto výhody môžu vzťahovať na ľudí, ktorí pijú ibištekový čaj.
Hibiscus čaj je bylinkový čaj, ktorý sa vyrába lúhovaním rastliny ibišteka vo vriacej vode. Má podobnú arómu ako brusnice a je možné si ju vychutnať ako teplú, tak studenú. Existuje niekoľko stoviek druhov ibištekov, ktoré sa líšia v závislosti od polohy a podnebia, v ktorom rastú, ale najčastejšie sa na výrobu ibištekového čaju používa Hibiscus sabdariffa. Výskum zistil množstvo zdravotných výhod z konzumácie ibištekového čaju, ktoré preukázali, že môže znížiť krvný tlak, bojovať proti baktériám a dokonca pomôcť pri chudnutí.
Hibiscus čaj a jeho výhody
Čaj z ibišteka je plný antioxidantov. Štúdie na zvieratách zistili, že extrakt z ibišteka má antioxidačné vlastnosti. Sú potrebné ďalšie štúdie, aby sa zistilo, ako sa to dá previesť na človeka.
Môže pomôcť znížiť krvný tlak. Niektoré štúdie zistili, že ibištekový čaj môže znížiť systolický a diastolický krvný tlak. Nemá sa však používať s hydrochlorotiazidom, aby sa zabránilo interakcii.
Môže pomôcť znížiť hladinu tukov v krvi. Niektoré štúdie preukázali, že ibištekový čaj môže znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi u pacientov s cukrovkou a metabolickým syndrómom. Iné štúdie však priniesli protichodné výsledky. Je potrebný ďalší výskum v bežnej populácii.
Môže stimulovať zdravie pečene. Štúdie na ľuďoch a zvieratách zistili, že extrakt z ibišteka môže prospieť zdraviu pečene zvýšením počtu detoxikačných enzýmov liekov a znížením poškodenia pečene a tukov.
Mohlo by to podporiť chudnutie. Niekoľko štúdií na ľuďoch a zvieratách spájalo konzumáciu extraktu z ibišteka s nízkou telesnou hmotnosťou a telesným tukom, je však potrebný ďalší výskum.
Obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine. Štúdie v štádiu skúmavky zistili, že extrakt z ibišteka znižuje rast a šírenie rakovinových buniek v plazme, ústach, prostate a žalúdku. Na vyhodnotenie účinku ibištekového čaju sú potrebné ľudské štúdie.
Môže to pomôcť v boji proti baktériám. Štúdie v štádiu skúmavky zistili, že extrakt z ibišteka môže bojovať proti určitým kmeňom baktérií. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako môže ibištekový čaj ovplyvniť bakteriálne infekcie u ľudí.
Aromatický a ľahko sa vyrába. Čaj z ibišteka sa dá pripraviť tak, že kvety ibišteka namočíte na päť minút do vriacej vody. Dá sa jesť teplé aj studené a má koláčovú chuť, ktorá je často osladená medom alebo ochutená limetkou.