Spotreba kalórií (šport, chudnutie, váha)
Hej, celkom nedôverujem informáciám na internete . Môžu hlasy ?: O Moja hula hoop váži 2,4 kg a robím to zakaždým 2-krát po 1 hodine. Ak však získate zobrazenú spotrebu kcal asi 350 kcal za hodinu, je to tak? Už sa toľko nesnažím.
2 odpovede
Žiadna spotreba kalórií žiadneho druhu športu a trvanie nie sú PRESNE správne! Všetko závisí od vašej hmotnosti a výšky! Ak to chcete vedieť presne, môžete si kúpiť monitor srdcového tepu, ktorý vám ukáže spálené kalórie.
2,5 kila?! Ťažké ako 2 balenia mlieka? Ale to je sakra ťažké . To by mohlo stačiť
podobné otázky
Nedávno som si kúpil hula hoop a chcel som sa opýtať, či sa vám na bruchu stratia tukové rolky?
Hej, pár dní robím hula hoop hodinu denne. Preto moja otázka: Dokážete zhodiť pár kíl pomocou Hula Hoop a dostať brušné svaly alebo dokonca šesťbalenie?:) Chcel by som si dať šesťbalenie, ale keďže mám migrény a silno ma bolia hlavy pri bruškách, nie je to také ľahké. Čo by mohlo byť užitočnejšie?:) Vopred ďakujem.
Ahoj! Čoskoro budem mať 15 (áno, stále sa poznám veľmi mladá), 163 cm a vážim asi 60 kg, môžem byť viac alebo menej, doma nemáme žiadne váhy! Hladujem už viac ako 2 mesiace, spočiatku som konzumoval 800 kcal, medzitým teraz iba 650 kcal, ale počas špeciálnych dní to bolo tiež viac ako 1000 kcal. Športujem tiež 1 hodinu denne (hula hoop, takže spálite 300 - 400 kcal za hodinu). Teraz chcem znova normálne jesť. Ako to mám urobiť bez toho, aby som pribrala? A mal by som najskôr vynechať šport ?
Mám normálnu pneumatiku Hulahoop strednej hmotnosti (bez gombíkov). Na každom kalorickom stole a na každej kalorickej kalkulačke na internete sa píše, že s Hulahoopom spálite asi 300 kcal za hodinu. Je to skutočne pravda? Nejako si to ťažko viem predstaviť, pretože sa vlastne toľko nehýbete.
Ak trénujete s hula hoop, stane sa vám bruško plochejšie? Alebo čo s tým trénuješ? ?
Dokážete s Hula Hoop schudnúť? A ak áno, koľko/ako dlho by ste mali každý deň „trénovať“? Vyzdvihol som to pred pár dňami a považujem to za zaujímavé. Má niekto z vás s tým skúsenosti?
Táto otázka ma zamestnáva už dlho. Mám 167 cm a 52 kg. S takmer presne 14 000 kcal deficitom (sledovaným Yaziom) som úspešne schudol 2 kg. Znížil som však celkový obrat 1900 kcal, ktorý bol údajne na mieru pre mňa, na 1500 kcal a do deficitu som nezahrnul športové aktivity, inak by som asi pribral cez aplikáciu! Len ťažko uverím, ktoré hodnoty tam svojím postavením údajne dosahujem. 350 kcal za hodinu jazdy alebo 150 kcal za hodinu chôdze? Som tiež veľmi podozrivý z hodnôt na internete pre hiit 700 kcal/hodinu. keby to bola pravda, už by som bol hladný.
Na druhej strane by ma zaujímalo, či hodnoty dané Nike Training Clubom nie sú už príliš nízke? Dnes som údajne spotreboval iba 90 kcal s 30min spoteným hitom (sila + výdrž).
Môže mi niekto osvetliť a vysvetliť, čo je pravdepodobnejšie a prečo vôbec vznikajú takéto nezrovnalosti? Obaja sú seriózni a viac-menej vedeckí poskytovatelia.
Prvé dieťa som mala pred 3 týždňami a cítim sa veľmi fit. chcel by som začať s hula hoop, ale ako dlho musím čakať, kým to dokážem znova?
Je to skutočne OBROVSKÉ a oveľa ťažšie ako bežné . váži asi 1 kilo, možno 900 g. Cena tiež nie je lacná, stojí 15 € a kúpil som ju v športovom obchode. Spýtal som sa zamestnanca, či sa líši od ostatných (čo tiež urobil) a či je efektívny. Povedal, že áno, ale chcel som sa ťa ešte opýtať, či s tým mám nejaké skúsenosti a ako to funguje. Môže vám pomôcť pri chudnutí? Veľmi sa teším na odpovede:)
hula hoop s gombíkmi. plus zmena stravovania na chudnutie a tonizáciu žalúdka.
Dobrý deň, rád by som zmenšil veľkosť pása, ale naozaj neviem, ktorú Hula Hoop kúpiť. Mám 13 rokov a 48 kg. Počul som, že magnety veľmi ublížili a vyzeráte, akoby vás zbili. Ktorý hula hoop by ste mi odporučili? Ak je to možné do 20 eur.
by som naozaj rád zmenšil moje milostné rúčky a počul som, ako proti tomu hula hoop pomáha. Skúšal to niekto už skôr, naozaj to pomáha?
existuje niekde stránka, kde to môžete vypočítať?
Ahojte:) Mám 22 rokov, 177 cm a momentálne vážim okolo 81 kg, máte aplikáciu MFP (Myfitnesspal), ktorá mi radí používať 1500 kcal denne? Spotrebu kalórií som vypočítal pomocou vzorca a prišiel som na 3345 (spotreba/obrat) a nechudnem ani nepriberám, teraz sa pýtam, či nie je príliš nízke zjesť pri takejto konzumácii 1500kcal? Trénujte 3-krát týždenne a mám okolo 180 g sacharidov, 84 g P a 30 - 40 g tuku denne, môže mi niekto pomôcť.