Spotreba kalórií v prevádzke, 5,0 minkm (približne

Spotreba kalórií v prevádzke, 5,0 min/km (približne 12,1 km/h)

Vaša spotreba kalórií

Počas 60 minút behu spotrebujete 5,0 min/km (približne 12,1 km/h)

kalórií

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite za behu, 5,0 min/km (približne 12,1 km/h)

To, koľko schudnete behom 5,0 min/km (cca 12,1 km/h) a koľko kalórií s nimi spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fit kalkulačka potom pre vás vypočíta, ako dlho musíte vykonávať činnosť bežiacu rýchlosťou 5,0 min/km (približne 12,1 km/h):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady pre 40-ročných s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej činnosti (beh, 5,0 min/km (cca 12,1 km/h)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: