Spotreba kalórií v prevádzke, 5,3 minkm (približne

Spotreba kalórií v prevádzke, 5,3 min/km (približne 11,3 km/h)

Vaša spotreba kalórií

Počas 60 minút behu použijete 5,3 min/km (približne 11,3 km/h)

kalórií

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite za behu, 5,3 min/km (približne 11,3 km/h)

Koľko schudnete behom, 5,3 min/km (cca 11,3 km/h) a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fit kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte aktivitu vykonávať, 5,3 min/km (približne 11,3 km/h):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady pre 40-ročných s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej aktivity (beh, 5,3 min/km (cca 11,3 km/h)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: