Spotreba kalórií v prevádzke, 7,1 minkm (cca

Spotreba kalórií v prevádzke, 7,1 min/km (približne 8,4 km/h)

Vaša spotreba kalórií

Počas 60 minút behu spotrebujete 7,1 minúty/km (približne 8,4 km/h)

spotreba

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite za behu, 7,1 min/km (približne 8,4 km/h)

Koľko schudnete behom 7,1 min/km (cca 8,4 km/h) a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte činnosť vykonávať pri behu 7,1 min/km (približne 8,4 km/h):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady pre 40-ročných s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej aktivity (beh, 7,1 min/km (cca 8,4 km/h)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: