Spotreba čučoriedok, citrusových plodov a červeného vína je prospešná pri liečbe erektilnej dysfunkcie

Potraviny bohaté na flavonoidy podľa štúdie vedcov z Harvardovej univerzity sú užitočné pri liečbe erektilnej dysfunkcie. Štúdie sa zúčastnilo približne 50 000 mužov stredného veku, ktorí boli sledovaní počas niekoľkých rokov.

čučoriedok

Výsledky štúdie boli publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition a ukázali, že vysoký príjem potravín bohatých na flavonoidy súvisí so znížením rizika erektilnej dysfunkcie u mužov a so zvýšením šance na vyliečenie. Analýza výsledkov brala do úvahy aj určité faktory ako napr telesná hmotnosť, úroveň vykonávanej fyzickej aktivity, kantita kofeín spotrebované a ak boli Fajčenie alebo nie.

Flavonoidy sú prítomné v mnohých prírodných potravinách a nápojoch, ako je ovocie, zelenina, čaj alebo víno. Zo všetkých flavonoidov, antokyány (z čučoriedok, čerešní, černíc alebo čiernych ríbezlí) a flavóny (z citrusov) preukázali najväčšie výhody pri prevencii a liečbe tohto stavu.

Výsledky naznačili, že príjem potravín bohatých na flavonoidy viedol k zníženiu výskytu erektilnej dysfunkcie až o 14%, najmä u mladších mužov. Spojenie tohto stravovacieho návyku s cvičením tiež výrazne znížilo toto riziko až o 21%.

Flavonoidy sa tiež skúmali z hľadiska ich priaznivého účinku na zníženie rizika cukrovky a srdcovo-cievnych ochorení, ale toto je prvá asociácia s liečbou erektilnej dysfunkcie, ktorá postihuje viac ako polovicu mužov.

Niekoľko porcií bobúľ, červeného vína, jabĺk alebo citrusových plodov týždenne prináša nielen výhody sexuálnym funkciám, ale tiež udržuje zdravie srdca.