Spoznajte Francescu - Dynamic Studio Oradea - blog
Autor: Dynamic Studio
Čas čítania: 3 minúty
Francesca je licencovaná výživová poradkyňa a dietetička. Vyštudoval farmaceutické fakulty, špecializáciu výživa a dietetika na UMF Cluj-Napoca, špecializované štúdium v odbore výživa. Absolvoval tiež magisterský titul v odbore Výživa a kvalita života na UMF v Kluži-Napoca a po ukončení špecializačného štúdia sa rozhodol začať nové dobrodružstvo začatím doktorandského štúdia na doktorandskej škole biomedicínskych vied na univerzite v Oradei.
Aké je prvé rande s Francescou?
Na prvom stretnutí vás Francesca požiada, aby ste sa pripravili na vopred stanovený súbor testov, pretože sa stará aj o vaše celkové zdravie, nielen o váhu. Pozve vás, aby ste sa posadili, potom sa začne „výsluch“. Prečo vás budú „vypočúvať“? Pretože Francesca chce vedieť čo najviac o vás, o vašom zdraví, prostredí, v ktorom pracujete, a vašom stravovacom správaní.
Po absolvovaní nekonečného „výsluchu“ (haha) vás Francesca požiada, aby ste vyšplhali na stupnicu bioimpedancie, aby ste mohli vykonať merania tela, ktoré absolvuje v monitorovacej tabuľke.
Na konci konzultácie na základe dotazníka prediskutujete, čo je potrebné urobiť ďalej, a dostanete niekoľko krátkych, ale potrebných pokynov pre zahájenie skutočne zdravého životného štýlu.
Ako Francesca prispôsobuje váš plán stravovania?
Na základe dotazníka a na základe slobodnej a úprimnej diskusie Francesca vypracúva stravovací plán, ktorý zohľadňuje: špecializované odporúčania, váš pracovný harmonogram, vaše potravinové preferencie (nikdy vás neprinúti jesť niečo, čo vás nedonúti potešenie, len kvôli chudnutiu) a krvné testy (ktoré niekedy nie sú také, ako čakáte).
Koľkokrát sa stretnete s Francescou, ak sa chystáte na výživový program?
Ak ste sa skutočne rozhodli zmeniť svoj životný štýl, stretnete sa s Francescou, kým nedosiahnete požadovanú váhu (s prihliadnutím na ideálnu váhu).
Bude to úvodná konzultácia, po ktorej Francesca navrhne váš stravovací plán do 1 týždňa. Po 2 týždňoch od začiatku plánu vás požiada, aby ste sa opäť stretli s novými meraniami a diskusiami, ktoré zohľadní pri zostavovaní druhého plánu. Po ďalších 2 týždňoch sa opäť stretnete, aby ste prediskutovali zmeny a návyky získané v prvom mesiaci, a dostanete pokyny, čo sa bude diať ďalej. Stretnutia sa budú konať raz mesačne kvôli diskusiám a monitorovaniu telesnej hmotnosti.
Aj keď sa stretnutia stále skracujú, Francesca vás požiada, aby ste ju kontaktovali, keď budete mať pocit, že potrebujete podporu, alebo ak budete mať nejaké otázky. Bude s vami na každom kroku a pokúsi sa vám poskytnúť všetku podporu, ktorú potrebujete, aby ste sa dostali tam, kam chcete.